如今，植物精油成为了众多女性的最爱，葡萄柚精油也不例外。它不仅可以帮助女性群体养出美丽容颜，还具有减肥美体的作用，更能舒缓精神，令人心情舒畅！下面我们就对葡萄柚精油的功效与作用进行详细分析。

1、减肥美体

葡萄柚是利尿解毒剂，可以刺激淋巴系统，因此有助排水解毒，消除呆滞在体内的多余体液，是减肥美体的很好选择。另一方面，它也是减肥餐的好帮手，因为它能刺激胆汁分泌，以便更好地消化脂肪。

2、肌肉的作用

葡萄柚可以帮助排出体内乳酸（这些乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一），帮助肌肉维持柔软和最佳状态，十分适合舞蹈家、运动员使用。　　

3、皮肤的作用

葡萄柚的抗菌洁净效果不错，而且也较温和，非常适合油性和暗疮皮肤，还可以调理头皮的油脂腺分泌。但具有光敏反应，不宜在强光下使用。

4、身体的作用

葡萄柚是肝脏的滋补剂，也是肾脏的解毒剂，对肾结石的化除有一定的帮助。它也能安抚身体，有助减轻头痛、疲乏，化解怀孕初期的身体不适感。　　

5、心灵的作用

葡萄柚精油香气很好，其抗忧郁效果十分出色，并能缓解季节性昏昏欲睡的症状，使人恢复精神。　

葡萄柚精油与其他植物精油一样，可以用来按摩，起到减肥、安神的作用。除此之外，我们还可利用葡萄柚精油来净化空气、润发护肤等。下面就来看看葡萄柚精油的使用方法。

一、水溶喷雾

1、将15-20滴纯精油滴于10ml纯水中，直接喷洒于身体各部位，与个人体味融合，可散发独特气息。

2、把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床、衣服、家具、书橱、地毯以及宠物的身上，可起到消毒除臭，改善生活环境的作用。

二、冷热布敷

将5-8滴精油滴于湿布，敷在皮肤上让肌肤直接吸收精油分子，可促进淋巴循环，对减肥、塑身、排毒及疼痛症状疗效极佳。

热敷有助促进血液循环、排解毒素，可治疗慢性病痛与关节炎；冷敷可缓解、镇定、安抚，具有治疗急性疼痛、红肿与发炎皮肤的功效。

三、润发

将5-10滴精油与洗发液或护发素混合，涂抹于秀发上充分滋润5-10分钟。因精油富含营养素又具极佳渗透性，可迅速达到增加头发光泽、修护发丝、平衡头皮。

四、足浴/沐浴

滴5-10滴精油，放入浴盆中，搅拌均匀，泡脚或泡澡20分钟，注意水温不要太热。可治疗失眠及香港脚，改善女性疾病，抗感染；还可治疗粉刺、湿疹、烫伤、灼伤，加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。

五、其他

滴在餐桌上的装饰中，可以促进食欲，也可以驱赶不受欢迎的蚊虫。

葡萄柚精油可单方使用，也可搭配其他精油使用。当利用葡萄柚精油与其他精油搭配，会有怎样的惊喜呢？

1、减肥。葡萄柚精油5滴+小麦胚芽油4毫升+甜杏仁油16毫升+杜松子精油3滴+茴香精油2滴。

2、助消化。甜杏仁油10毫升+葡萄柚精油5滴+杜松子精油3滴+芫荽油3滴。

3、治疗水肿。甜杏仁油16毫升+小麦胚芽油4毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴。

4、提神。葡萄柚3滴+橙花3滴+熏衣草3滴。

5、嫩肤。葡萄柚1滴+天竺葵1滴+荷荷巴油10毫升。

葡萄柚精油还可与罗勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰、花梨木、依兰依兰、杜松子、茴香、芫荽、橙花等植物精油搭配。大家可根据自己的需求酌情使用。

通常情况下，我们不建议孕妇使用植物精油，尤其是玫瑰、薄荷等具有活血作用的精油。不过，孕妈妈们可以在医生的指导下使用葡萄柚精油。

葡萄柚精油中的成分比较温和，基本上不会对孕妈妈和胎儿造成影响。但由于每个孕妈妈的体质都不一样，一些有过敏体质或者其他特殊体质的孕妈妈在使用后也还是有可能发生意外。

因此，孕妈妈在使用葡萄柚精油时，要注意咨询相关医生。

再一个，单方使用时，尽量不要直接作用于肌肤，避免刺激到胎儿，可做香薰之用；搭配其他精油时，还需要谨慎，必须是经过医生许可。

葡萄柚精油有美肤的作用，可帮助我们养出健康的肌肤。而无论哪个年龄的女性，对自己的肌肤都是无比重视的，这样就给了葡萄柚精油一个发挥的舞台。

问题是，女性朋友们都会遇到经期这样的麻烦，经期是不是也可以使用葡萄柚精油呢？

有相关专业人员表示，经期是不宜使用葡萄柚精油的，因为葡萄柚精油具有通经的作用，使用后可能会造成月经量过多的问题。