掉头发是常有的事，平时梳头发都会掉一两根头发，特别是到了夏天，人体的新陈代谢比较旺盛，头发更是掉得厉害。但如果是严重脱发总会让人担忧，特别是女性脱发，不仅影响了形象，也会打击到自信心，那么脱发治疗最快的方法是什么呢？

1、生姜擦头皮！小偏方可靠谱？

生姜水洗头确实能感觉头发掉的数量明显变少，头发也变得有光泽了，而且这种方法是没有什么副作用的。还有种常见的方法就是用生姜片擦头皮，这两种方法的原理其实是一样的，不过生姜水比起生姜片会更温和一点。

2、巧补维生素，头发长出了！

内服的维生素B2和B6是头发生长的必须要素之一，而外用的维生素E可以涂抹在头皮上，也有利于头发的生长，也是治疗女性脱发的偏方之一。

3、药补不如食补，好头发吃出来！

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。

正常来说，每个人多多少少会掉头发，头发新陈代谢快，也无大碍，但如果是严重地掉头发，就要警惕是不是身体疾病了，那么脱发是什么原因引起的呢？下面我们来了解一下！

原因1、头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

原因2、脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

原因3、头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

原因4、扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

原因5、饮食方法会头发会影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛， 导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

原因6、对于那些从事电脑工作的人来说，由于长时间的对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足 ，最终导致脱发，所以，建议女性朋友们不要长期对着电脑，防止脱发。

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发。治疗脱发，除了一般的药物治疗，关键还在于饮食上的调节，那么脱发吃什么食物好呢？下面我们来了解一下吧！

1、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。

“每天梳头发都可以看到梳子上有10来条头发，睡前梳也是10来条，洗头掉更多，看着很心寒，我是不是脱发了”，提起脱发，很多MM都很担心，因为脱发不仅影响了形象，更多的是某些疾病的症状，那么怎么判断自己是不是脱发呢？掉几根头发算不算是脱发呢？

其实正常来说，每个人都会掉头发，新陈代谢旺盛的人会掉的对一点，但只要在合理的范围内，都不算是脱发，那么怎么判断自己脱发，有以下两种方法！

方法1、 对比头顶和后脑脖颈 部位的头发，看看是否发量有很大的差别。

方法2、 并拢手指划过头发 ，看指缝间是否有大量头发脱落。

如果头顶部位的发量已明显少于后脑脖颈部位的头发，那不言而喻你需要马上着手治理脱发问题。

想要自己发根强健，拥有一头美丽的秀发，与“脱发”这个词绝缘，那么需要做的是平时对头发勤加护理，另外在饮食上也需要合理搭配，那么脱发要怎么预防才好呢？下面我们来了解！

首先，要预防脱发，在饮食上就要合理地搭配，脱发、白发多因精血不足 、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。研究发现，近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等。

其次，及时释放压力，精神长期处于紧绷状态也会使头发掉得更快！平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

再者，在洗护头发上，不要过多使用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

最后，平时可以边梳头发边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷 ，免得损伤发质。