染发成精，一年染发N次的MM举个爪子吧，默默扶墙哭去。其实说到染发问题，经常染发的MM可能会很心虚，毕竟染发剂含有各种化学物质，对身体会有危害。既然体内有可能积攒了很多毒素，那么就需要通过运动、饮食排毒哦。

排毒的食物还是比较多的，例如绿豆、黄瓜、苹果、苦瓜、西瓜、木耳、海带、葡萄、柠檬、茶叶、草莓等。下面妈网百科介绍两道适合经常染发妹纸吃的食物哦，一起往下看。

【萝卜海带排骨汤】

食材：猪小排、萝卜、海带、生姜、油、酱油、盐、蜜枣。

步骤：

1、海带放在水中泡软，然后切块。

2、萝卜洗净切块，姜切片。

3、排骨洗净放入热水中焯几下，去掉浮沫后捞起。

4、准备炒锅，倒入油，然后放入排骨，大火翻炒，之后加入酱油和盐，炒匀。

5、将排骨、萝卜、海带、放入高压锅加适量的水，加蜜枣、姜片，少许盐，加几滴醋，煲40～50分钟。

【莲藕绿豆排骨汤】

食材：莲藕、猪骨、盐、绿豆、蜜枣、姜片。

步骤：

1、莲藕洗净，切块，有发黑的部位要去掉哦。

2、猪骨洗净，切块，然后放入汤锅中焯几分钟，去掉浮沫后倒入莲藕。

3、绿豆、蜜枣洗净，倒入汤锅中。姜洗净切片，也放入锅里面。

4、大火煮开后转小火煲1-2个小时就OK了，最后加入盐调味。

经常染发的MM发丝可能会比较干枯毛躁哦，所以平时要用对洗发水。妈网百科给大家介绍一种比较贪心的方法，既护发又固色，在修护秀发的同时还能防止色素流失，一起往下了解更多！

1、护发膜。每周用一次护发膜，将其均匀涂抹在发丝上，然后轻轻的按摩，它能深层滋润发丝，让你的秀发更强健。几分钟后用温水洗头即可，记住不能用热水哦，水的温度不超过40℃。

2、护发油。其实护发油能取代免洗的护发素，用护发膜的时候可以滴入几滴护发油，这样效果更棒呢。护发精油可以在洗后湿发上用，它可以保护头发，免受吹拉损伤，防止头发干枯。

3、固色洗发水。使用护发膜之前，你可以用固色洗发水清洗头发，这样能起到固定的作用。其实护发膜也能防止色素流失。

4、具有深层滋养的洗发水。染发后不呵护好头皮，头皮可能会变得脆弱，你可以用一些滋养型的洗发水，染发后发一个月内隔1-2天洗一次头。

经常染发是很伤发质的，所以想令发质变好的话，护理功夫不能省。除了要吃一些排毒的食物之外，平时出门记住帮头皮做好防晒工作哦，喷点防晒喷雾，或者撑伞、戴帽子。

1、精油+手势按摩。妈网百科推荐馥绿德雅的精油，均匀涂抹头皮之后，配上正确的按摩手法，帮头皮做“SPA”。

2、用喷雾护理头皮。馥绿德雅去屑深层爽洁喷雾含有茶树精油、薄荷油，能舒缓并且清洁头皮，还可以补充头皮水分，抑制头屑再生。

3、DIY天然护发精品。你可以用柠檬汁洗头，但要将果汁稀释一下，避免浓度太酸刺激到头皮。你也可以试试苹果醋，苹果醋洗头能杀菌+清洁头皮。

4、出门撑伞、戴帽子。出门的时候记住帮头皮防晒，否则紫外线会毫不留情的刺激头皮。你也可以往头上喷点防晒喷雾，SPF不用很高。

5、多休息。经常染发的MM平时要多注意休息，不要熬夜，多运动，多吃新鲜水果，能帮助排除体内毒素呢。

染发后头晕有可能是过敏了，也有可能是染发剂对头皮伤害较多，令身体出现不适症状。这个时候你需要吃点药哦，喝点牛奶和豆浆也OK，严重不适建议立马到医院检查哦。

1、服用抗过敏和消炎药。染发后头晕恶心，还会出现皮肤瘙痒症状，可能是过敏了，到医院检查，医生一般会开一些抗过敏的药物和消炎药，例如氯雷他定、息斯敏。

2、排毒食物。另外吃一点能促进肠胃蠕动，有利新陈代谢的食物也不错，如绿豆、芹菜、苦瓜、海带、西瓜、冬瓜、胡萝卜、蜂蜜、香蕉等。

3、选择舒缓型的洗发水。染发后头晕有可能是过敏，所以你不能使用一些刺激头皮的洗发产品呢，用舒缓型的洗发水不错哦。

4、冰镇矿泉水拍打头皮。你可以用干净毛巾蘸水擦拭瘙痒部位，或者用冰镇矿泉水拍打头皮，这样能止痒。

经常染发，首先你的头发会躺枪，发丝会变得干枯毛躁，另外你有可能会得各种皮肤病，甚至会中毒。所以即使爱染发也要爱惜自己的身体，最好一年染发两次。

1、头发出现各种问题。经常染发易使头发变得乾燥，断裂和容易打结。

2、得皮肤病。经常染发会令你患上各种皮肤病，包括接触性皮肤炎，脂漏性皮肤炎，湿疹等。初期会出现痒、红肿等症状，若抓破皮则易引发细菌感染。

3、中毒。严重的话，你还会中毒，含有联苯胺的化学染剂会引起膀胱癌，溶血性贫血和皮肤病变；苯会危害中枢神经，影响造血功能，并造成肌肉崩解，神经病变。

为了降低染发带来的危害，染发前你要做皮肤斑贴测试，在手腕或者耳后涂抹染发剂，两天后没有任何问题，才能染发。另外染发的时候最好用同品牌的染发剂，这样能避免染发剂间发生化学反应。最后，染发后记住多清洗几次，一定要将残留的染发剂冲洗干净。