当头皮出现各种问题，例如掉发、头发分叉、出油多的话，你需要好好护理一下头皮了。头皮很脆弱受到刺激容易出现敏感，或者过敏问题。想要改善这些头皮烦恼，你可以每天按摩一下头皮。

当然如果你没有时间每天按摩头皮，可以一周抽出3-4天的进行头皮按摩，这样也能取得不错的效果。百科君建议各位MM可以根据洗头的频率来决定按摩头皮的频率，每次按摩头皮之后就洗头，这样也是蛮好的。

建议大家在按摩头皮的时候适当用一些精油、按摩膏、焗油膏或者是自己DIY一些头皮护理产品，例如用红糖+橄榄油混合，用来洗头，也可以用柠檬汁清洗一下头发。你可以尝试一些能舒缓以及滋润头皮的精油，将精油涂抹在头皮上然后按摩，这样可以让头皮更好的吸收这些营养成分呢。

其实当你承受一些压力的时候，你的头皮也同样在受苦呢。经常精神紧绷可能会聆令头皮油脂分泌过多，出现掉发，白发，或者得毛囊炎。想要舒缓你的头皮，下面跟着妈网百科看看怎么按摩头皮吧。

按摩头皮技能1

1、从两侧太阳穴开始，然后用大拇指顺着发际线往上按摩。

2、接着按摩头顶，从头顶开始横向两侧按摩。

3、之后从前额发际开始按摩，之后慢慢转移到后劲。

4、将头发提起来，用指尖轻轻捏头部两侧，然后轻敲打按压。

5、最后将头发束起来，就像扎头发一样，向上轻轻拽头发。

按摩头皮技能2

1、手掌的根部按住耳朵，朝头顶轻轻按压，按压到3个穴位会令你很舒服哦。

2、双手的位置不变，但方向是朝着后脑勺，之后就像画圈圈一样按摩头皮。

3、接着用大拇指按压后脑勺的凹陷处，其余手指各就各位，大拇指轻轻按压头皮。

4、最后双手将头发拉起来，就像扎头发一样，轻轻的拉扯头发3-4次。

当你感觉自己的战斗力已经低到极点了，那么说明的你的头皮也同样遭受折磨。当你给头皮带来巨大压力之后，头皮的代谢可能会紊乱，头皮油脂分泌增加，掉发问题严重，甚至还出现毛囊炎，想来也是极可怕的。先来给头皮“灭火”，给头皮按摩一下吧。

按摩头皮方法1

1、首先从头部太阳穴开始按摩，大拇指顺着发际线往上按压，这样能刺激头皮，令头皮血液循环更畅通。

2、之后从头顶开始慢慢向两边按压，然后再前额发际线到后颈处轻轻按压。

3、最后用指尖轻轻捏头部两侧，力度轻柔敲打一下头皮。

按摩头皮方法2

1、首先用手掌的根部按住耳朵上方，然后朝着头顶按压3个穴位。

2、手掌的位置和步骤一不变，但手掌要朝着后脑勺向3个地方按压，就像画圆圈一样。

3、用大拇指按压后颈部的凹陷处，其余4跟手指固定后脑勺。大拇指稍微用力的安轻轻推揉。

4、之后用一只手将头顶上的秀发抓起来，轻轻的拉3次，这样能促进头皮血液循环。

当头皮紧绷，感觉大脑有些沉重的时候，可以通过按摩头皮缓解疲劳。其实我们每天都碰一下的梳子也能按摩头皮哦。百科美眉建议各位MM，梳头的时候先弄湿梳子，这样能避免损害发丝呢。那么按摩头皮用什么梳子好呢？

用平时你梳子的梳子？还是另外入手一把新的梳子？如果你想通过梳子按摩头皮的话，百科美眉建议大家用软猪鬃毛的梳子哦。猪鬃毛适合用来打理干发，而且对头皮起到按摩的作用。

另外，即使是猪鬃毛梳子也是有区别的呢。如果你发量比较少的话，推荐你用软猪鬃毛梳子，梳头的时候不仅能对头皮起到按摩的作用，还能令发量看起来更多。而如果你的头发比较浓密，建议用猪鬃毛和塑料两种材质结合的梳子，梳头之后会令头发看来更柔顺。

当我们疲惫，肌肉酸痛的时候，我们或许会去做个SPA，又或者叫老公或者男票帮忙捶捶背，这样也能舒缓压力，消除疲劳。当头皮出现各种问题，例如掉发，出油多，头皮出现小红斑点的时候，我们也需要按摩一下头皮。下面一起往下了解按摩头皮的好处吧。

1、按摩头皮能消除疲劳感。工作了一整天，可能会感觉脑袋紧绷，脑瓜子十分沉重，这个时候你可以按摩一下头皮，舒缓一下疲劳感。

2、按摩头皮能促进血液循环。头皮的血液循环不畅通，就有可能出现头皮代谢不正常问题，例如掉发、头皮敏感、毛囊炎之类的。

3、按摩头皮能调节油脂分泌。油性头皮的MM心应该很塞吧，一天不洗头头皮出油多到不行，油汪汪的头皮令人语塞。有些MM不是油性头皮，但是头皮出油问题严重，想要改变这一现象，也可以试试按摩头皮，这样可以头皮油脂分泌平衡呢。

有专家称头皮是全身第二薄的肌肤，所以MM们要像呵护眼周肌肤一样照顾好你的头皮呢。如果大脑出现紧绷，整个人十分疲劳，没法思考问题，你可以给头皮做SPA，这样能舒缓头皮，缓解压力。头皮按摩也很重要，适当的按摩能够让头皮油脂分泌平衡，让秀发更强健，还能防止脱发问题。

1、头皮按摩能够促进头部血液循环。头皮也需要温柔的呵护，适当的进行头皮按摩能够促进头皮血液循环，令头皮的代谢更正常，秀发能愉快生长。

2、头皮按摩可以控制头皮油脂分泌。经常出现脱发问题的MM，可能是由于头皮油脂分泌过多，这样秀发会变得脆弱，按摩头皮的话能够减少油脂分泌，不容易出现掉发问题。

3、头皮按摩缓解疲劳。对于职场MM来说，每天对着电脑马不停蹄工作，还要应付一堆人和事，如果休息不好就容易出现疲劳问题。下班后按摩一下头皮，让身心得到放松，能缓解疲劳呢。

全身疲惫，给全身做SPA之后，会感觉很舒服，其实头皮也需要做做SPA呢。帮头皮按摩能够促进血液循环，可以缓解头皮的不适，让你消除疲惫感。另外按摩头皮对于防止脱发有一定的效果呢。

或许你会想问，到底按摩头皮能不能生发呢？

按摩头皮能促进血液循环，令头皮的代谢正常，这样毛囊中的头发就能健康生长，所以按摩头皮能够起到舒缓，以及防止头皮脱发问题，但并不说明按摩头皮就能生发，这种情况可能是因人而异的。

洗头前按摩头皮，配合护发产品按摩效果更好！

按摩头皮最好在干发下进行，另外要用指腹按摩，而且不能用指甲去抠头皮。按摩的时候配合精油、免洗的洗发露，又是DIY一些天然护发精品，这样取得1+1>2的效果呢。按摩头皮的时候要遵守从下到上的顺序，以螺旋状按摩，最后可以将头发都扎起来，然后轻轻扯一下就ok了。

按摩头皮手势一定要到位，秋冬季节脱发比较多，可能是发丝变脆弱了，也可能是头皮油脂分泌过多，除了更换洗发水之外，你还可以试试通过按摩防脱发。具体按摩手法如下。

需要注意的是，按摩头皮的时候要确保头发是干的哦，不能湿发按摩。按摩的时候可以配合一些头皮护理产品，例如能控油、深层清洁，能舒缓头皮的喷雾，或者免洗洗发水。

1、首先从两侧太阳穴开始用大拇指顺着发际线往上按压，大概按压2-3分钟。

2、接着从头顶开始横向两边按压，力度不要过大。

3、之后回到前额发际，慢慢按压到后颈，整个过程大概3分钟左右。

4、之后用指尖轻轻捏头部两侧，然后轻轻敲打按压一下就ok了。

按摩头皮能够促进头皮的血液循环，相信很多MM面对脱发问题的时候，除了会想到更换洗发产品之外，也会想通过按摩头皮来防止脱发。那么按摩头皮真的能防止脱发吗？

按摩头皮能促进头皮血液循环，这样可以令头发更有光泽而且会变得更强韧。根据一定的手法按摩头发，可以起到舒缓头皮的作用，让秀发更强健。

虽然按摩头皮虽然能够起到防止脱发的效果，但脱发是由多种原因引起的，例如经常吃煎炸食物，食物太过油腻是会令头皮分泌更多油脂的呢，油脂分泌过多，头发会就会“浮起来”，稍微扯一下，头发就会脱落。

另外头皮脱发有可能是得了毛囊炎，平时除了按摩头皮之外，还需要用一些杀菌+控油的洗发产品，保持头皮的干净，尽量令头皮油脂分泌平衡。

最后百科美眉补充一点，如果头皮已经出现脱发问题了，严重的话最好是医院看看。出门的时候记住撑伞或者戴帽子，不能让头皮直接暴露在猛烈的阳光下。