碰到宝宝发高烧，很多妈妈会变得心慌意乱，但其实过于担心根本没有必要。发烧时及时退烧，对宝宝的不良影响也会降至最低。对于3个月以上的宝宝，如果体温低于38.5℃，建议优先选择物理降温法：

1、温水擦浴

推荐指数：★★★

操作方法：准备一盆温水，让宝宝头部以下的部位全部浸泡在水中，用毛巾不断擦拭四肢和前胸，10分钟后再把身子擦干。每次擦浴间隔时间为4-6小时，如果擦浴时宝宝受寒发抖要立刻停止操作，并采取保暖措施。

2、温湿敷

推荐指数：★★★

操作方法：将数块小毛巾放入30℃左右的温水中，然后拧干敷在宝宝的额头、颈部及腹股沟，每隔10分钟左右更换一次。需注意的是，每次湿敷时间为10分钟，宝宝手脚冰凉时不要敷，以免宝宝着凉。

3、贴退热贴

推荐指数：★★

操作方法：取出包装袋中的退热贴，揭开透明胶膜，然后贴在宝宝额头或太阳穴处，也可贴在宝宝颈部大椎穴处，这样退热贴就会发挥降温功效，因为其含有薄荷、冰片等具有清凉降温效果的药物。

4、冰袋冷敷

推荐指数：★★

操作方法：把小冰块装进塑料袋中，扎紧并再套2-3个塑料袋，然后用毛巾包裹着，敷在宝宝后枕或前额大血管处，这样冰与血液就会进行热交换，从而让宝宝体温下降，但冰敷时间不能太长，数分钟就要换一次，以免局部皮肤冻伤。

小贴士：以上方法对于病情轻微、不能及时就医的宝宝比较管用，如果宝宝体温超过38.5℃，嗜睡，呼吸急促，精神状态差，甚至出现惊厥，此时必须马上带TA到医院就诊，避免病情恶化。

护理发高烧的宝宝，妈妈要更加细心，一旦使用了错误的退烧方法，反而容易加重宝宝的病情，所以，妈妈应该认清错误的护理方法，避免走进误区。以下是4个常见误区，妈妈必须避免：

1、别用被子捂汗退烧

有的妈妈认为宝宝发烧需要捂，捂出汗疾病就好得快，其实捂汗要分情况。如果宝宝手脚冰凉，捂汗是有好处的，但如果宝宝身体发烫，捂太久会影响散热，引起“捂热综合征”，严重时还会诱发高热惊厥和缺水。所以，当宝宝手脚发烫时千万不要捂汗。

2、禁用酒精擦浴退烧

宝宝体温高，用酒精擦拭能使体温迅速降低，但如果擦拭时间过长，皮肤大量吸收酒精，容易酒精中毒，所以，为避免宝宝因酒精中毒，妈妈最好不用这种方法退热。

3、发烧不可使用抗生素

虽然90%以上的感冒发烧都是由病毒引起，且抗生素对病毒有一定的抑制作用，然而，滥用抗生素会产生耐药性，不利于治疗疾病，所以，妈妈们千万别在宝宝感冒发烧时盲目对宝宝使用抗生素。

4、发烧别去打退烧针

很多小诊所会给发烧病人打退烧针，但一般的感冒发烧通过物理降温或口服药物就可以缓解，打退烧针没有必要，还会带来额外风险。退烧针含有安乃近和地塞米松两种成分，对宝宝的健康存有潜在危害。

发烧是宝宝抵抗病毒侵袭的一种生理反应，如果退烧后宝宝精神不错，妈妈只要做好护理，宝宝很快就会痊愈。以下是宝宝退烧后的6个护理重点，妈妈赶紧记下来吧。

1、多喂温水，加速宝宝尿液排出，带走毒素，并及时补充水分。如果宝宝不肯喝水，试着用滴管从宝宝嘴边滴入。

2、让宝宝穿着舒适吸汗的衣服，但衣服不要穿太多，以免宝宝出汗过多，导致脱水症状。

3、保持室内通风，温度适中，一般温度在18℃-25℃最为适宜，另外，尽量降低室内噪音，安静舒适的环境对宝宝病愈最有利。

4、给宝宝吃清淡易消化的食物，如粥、面条、蔬菜泥等，此外，富含维生素和无机盐的食物也是不错的，宝宝生病时营养消耗大，需及时补充。

5、注意宝宝的精神状态和食欲，每天记录宝宝的体温变化及饮食量，避免因病后营养摄入不足而导致身体虚弱，甚至免疫力下降。

6、宝宝感冒发烧期间，尽量不要半夜叫醒TA服用退烧药，除非出现特殊情况，如发烧抽筋等，不然只会影响宝宝的睡眠质量。

出游期间，很多妈妈都会带宝宝“看世界”，在出游前，除了要把宝宝吃穿必备物品带上，还要记得把应急药箱带上！人生地不熟的地方，不方便及时带宝宝看医生，因此“应急药箱+预防措施”才是出游的正确打开方式。以下是宝宝感冒发烧的预防方法，快快收下呗。

1、避免劳累过度

出游时，尽量不要带太多物品，以免增加出行负担。妈妈劳累过度也容易无暇顾及宝宝，所以妈妈更应该注意休息，同时路上避免宝宝过于疲劳。

2、避免过凉或过热

现代的出行工具大多都带有空调系统，所以无论选择何种出行工具，都要注意防寒保暖，及时根据温度适当增减衣物，避免宝宝受凉感冒。另外，到达目的地，也要根据当地的气温调整衣物，避免过凉或过热。

3、少吃易上火食物

出门在外，经常会受到美食的诱惑，应注意饮食，尽量少吃易上火的食物，以免喉咙不适，引起感冒发烧。最好出行期间能多吃水果蔬菜，并保证一日三餐规律饮食。

4、少去人多的地方

人多、空气不流通的地方，疾病容易传染，所以，为避免宝宝感染病菌，应少带宝宝去人流量大的地方，如果不能避免，应适时让宝宝戴口罩，以减少被病菌感染的几率。