流感是由流感病毒引发的，可以通过飞沫传播，是一种急性的、发热性呼吸道的传染病。流感病程一般为三到四天，但若引发肺炎，则危害巨大。

流感主要变现为突然发烧，体温可至40℃，患者头痛、高热、畏寒、全身酸痛、没有力气，一般2-3天后以上症状会慢慢消退，但会有咳嗽、鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛等症状。有的会出现面部潮红、巩膜充血的症状，眼球会感到压痛，咽部充血红肿，口腔粘膜可能会出现疱疹，肺部出现干啰音、呼吸音粗糙。流感也可能会并发肺感染。

流感还有中毒型和胃肠型，中毒型极少出现，表现为高热、昏迷，儿童可能会发生抽搐，成人则常有谵妄；胃肠型流感会有腹痛腹泻、恶心呕吐的现象，一般三天左右可以恢复，儿童中出现较多。所以当发生突然发烧的情况时应加以注意，留心观察，最好及时就医。

流感是流行性感冒的简称，比感冒要严重得多，具有传染性，对人的身体伤害极大。流感治疗需要对症下药，若不及时治疗，后果不堪设想。因此，学会区分流感和感冒极为重要。流感和感冒有这三点不同：

1、不同的病原体：普通感冒的病原体常见为细菌，一年四季都有可能会感冒；而流行性感冒则是由流感病毒引起发的，常出现在冬春季。

2、不同的潜伏期：普通感冒潜伏期短，一般为一天，身体就能自愈；而流感潜伏期较长，一般为1~7天，很长时间才能痊愈。

3、不同的表现：普通感冒发热一般不超过39℃，多表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、嗓子疼、咳嗽等；流感常超过39℃，会周身头痛、浑身无力。

感冒可自愈，而流感病发急，难治愈，如果不及时治疗或者吃错药，不仅会延误病情，更有可能引发炎症，造成更大危害，所以要学会判断他们的区别，加以注意。

流感对身体的危害巨大，而且具有传染性，所以，我们应该多加防范，避免患流感。预防流感有以下几点措施：

1. 保持室内通风，使空气流通，减少病毒的积累。

2. 勤洗手，保持干净卫生。

3. 多喝水，常喝水，不仅能保证人体的需要，还能利尿排毒，有效清除身体废物，增强免疫力。

4. 保持充足的睡眠，按时吃饭，营养均衡，可以增强自身的抵抗力。

5. 多锻炼，有利于身体健康，增强自身免疫力。

6. 热水泡脚，睡前泡脚15分钟左右，有效预防及治疗流感，还能有助于睡眠。

7. 搓手，常搓手可以促进血液的循环，增强免疫力。

8. 在流感多发季，远离人群，避免去人多拥挤的地方，避免受到传染。

归根到底，预防感冒的有效措施是要保持规律作息，拥有健康身体，有效防护。

流感对我们危害巨大，不利于我们的生活、工作和学习等正常活动，也会降低我们的工作效率，更重要的是，流感若不及时治疗，长期拖着，会对身体造成很大危害。所以，我们需要及时治疗流感。

1.应该卧床休息，保持口腔和鼻咽清洁，多喝白开水，进食一些流质或半流质的食物。为预防并发症产生，需要多补充些维生素B1、维生素C等。

2.头痛发热者需要对症治疗，但是不要服用含有阿司匹林的退热药，因为该药可能会引起其他病症。呕吐、没食欲的患者应该到医院进行静脉补液。

3.高热患者可用含50%的酒精进行擦洗，也可以用毛巾失水搭在前额处或胸上。

4.流感需及时就医，根据引发流感的病毒不同而服用不同的药。需要严格按照说明服药，有副作用需要及时询问医生。

一旦发现是流感，有条件的情况下应该及时到医院就医，不要拖着，以免造成不可避免的后果。

流行性感冒患者为了避免病情的恶化，需要在饮食上加以注意；而若饮食得当，也会一定程度的易于治疗流感。

一、流感饮食的禁忌：

1.不要吃甜腻的食物。

2.不要吃辣的东西。辣会加重火气，产生更多的痰，会进而加重头痛和鼻塞。

3.不要吃烤的炸的等油腻的食物。这些食物会加重火气，加重感冒。

5.不要吃海鱼、柿子，尽量不要抽烟、喝酒。

二、有利缓解流感的食物：

1.流食。容易消化，例如稀粥、牛奶、菜汤、蛋汤等流质食物。

2.清淡的食物。清淡饮食有利于肠胃的排毒，更利于吸收和引起食欲。

3.酸性的果汁。酸性的果汁不仅补充了水份还可以促进胃液的分泌，增强食欲。

4.含维生素C、E的食物，像苹果、西红柿、草莓、牛奶、鸡蛋等，补充维生素C和维生素E，可以预防流感。

三、适合流感的食疗方法：

1.姜糖水。可以治疗高烧无汗的流感病症。15g姜丝、3根葱丝加500mL水煮沸后放入20g红糖，趁热喝完后盖被躺着，出现微汗最适宜。

2.薄荷水。可以治疗咳嗽、高烧、口渴的流感病症。将10颗大枣与60克的鲜芦根、30克的银花和3克的罗汉果一起煮沸15分钟之后放入10克薄荷叶再煮3分钟即可。

3.糯米生姜粥。可以发汗、退热。取葱白5根，生姜15克，。将l00克糯米煮成粥后放入捣烂的5根葱白和15克的姜，一起煨，加入适量盐即可。