怀孕前期，部分女性初期症状并不是很明显的，因人而异， 故而，定期检查是必要的。为了大致预知自己是否怀孕，以免错过孕检最佳时间，同时避免不知情的状况下意外流产，需要清楚怀孕症状的早期征兆和症状。

概括来说，就是我们俗称的早孕反应：由于HCG增多、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长，头晕、嗜睡、食欲不振、晨吐是大部分孕妈在怀孕前期普遍出现的情况。具体表现有：

1、停经

停经作为妊娠最早的症状，是怀孕关键的信号， 一旦出现，应该引起注意。怀孕前期的女性症状是很明显的，健康女性月经都是有规律的，尤其是孕育年龄的女性，周期正常且有性生活，若突然的出现了推迟的情况，可能就怀孕了，延迟的时间越长,怀孕的可能性就越大。若超两周还未来潮，需到医院进行检查，辩明原因。超一个月，则很可能是怀孕了。当然部分女性，虽怀了孕，但是时间一到仍行经一两次的情况也是存在的。不过，较之平常来的经血要少，日期也短。

2、频繁排尿

在怀孕初期尿频属于一种自然现象，无需治疗。原因是子宫因怀孕而增大，压迫和刺激到膀胱。约在妊娠12周以后，子宫体进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频症状自然消失。

3、晨吐

怀孕的其中一个症状就是作呕。电视剧中常看到女性怀孕初期会有明显的呕吐的情况出现，那事实是这样吗？若本来不是很能吃的，孕期总觉饿得不行呢，食量貌似增大不少，但闻见有腥味儿的东西就恶心，油腻食物更倒胃口，这说明很可能怀孕了。这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。

很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，会呕吐。这俗称晨吐。有的甚至会持续一整天，当有严重的呕吐出现时，不妨躺下来，充分休息。

值得注意的是，倘若孕妇持续剧烈孕吐，就要做个超声确定是否正常怀孕，因为葡萄胎常会引起剧烈呕吐。其次，身体脱水和电解质紊乱会因此出现，还可能导致酮症酸中毒。因此，出现剧烈呕吐需及时到医院就诊。

4、乳房变得敏感

怀孕的另一显著特征是：乳房会膨胀，敏感，并无端出现乳房胀痛感。或睡觉时，或洗澡时，感到乳房有异状。这是由于在怀孕约40天，妊娠刺激使孕妇体内产生较多雌孕激素，导致乳房的腺体开始生长。这些激素会使乳房能够保存更多的液体，故而觉得乳房更重和酸痛。同时，怀孕时，身体开始产奶以备母乳，为哺乳做好准备。

5、体温有变化

怀孕还会使人体温度变高。判断是否早孕还可通过观察基础体温。女性正常情况下的基础体温是呈双向曲线的，在排卵前基础体温较低，在排卵后基础体温就会升高。如果女性朋友月经到期了，还没有来潮，且基础体温升高后不再有所下降，且一直保持在18天以上，这就说明女性朋友已经怀孕了。

6、疲劳乏力

疲劳乏力也是怀孕早期的一个症状。或嗜睡或乏力，都是由于你体内荷尔蒙的增长。不过此阶段不会持续太长时间，很快就可过去。

7、阴道轻微出血

由于受精卵于子宫内着床，这将导致部分孕妇阴道轻微出血，这是一种正常的生理现象。此时，若出血量轻微且无严重不适症状，则不必担心。受精卵着床出血表现为一天出现数次的少量血丝，约持续三天，但无月经来潮时的不适感。

那如果是阴道流血呢？出现这种情况，需超声明确是否有胎囊，且其是否位于宫内，是否为宫外孕。

怀孕对于准妈妈来说，是皆大欢喜的事了，但对于女性而言，怀孕是一次巨大衍变时期，除了生理上，还有心理上。受体内激素变化的影响，情绪波动是难免的，或恐惧，或担忧，尤其是初产妇。故而从怀孕开始，孕妈妈要在衣食住行上好好照顾自己，因为孕早期是胎儿在母体子宫内发育的关键时刻，过度的波动则不仅影响孕妇的身心健康，对胎儿的发育以及日后其智力和行为都有所影响。

1、烦躁易怒

怀孕初期，多数孕妇会有不同的妊娠反应，不适感觉持续一段时间后，往往会心情烦躁，甚至对胎儿有埋怨情绪。

孕妇在对妊娠反应有充分了解后，应保持“既来之，则安之”的心态，稳定情绪。以乐观的心态面对生活中出现的种种事情，多跟身边的人聊天倾诉，抑或看看幽默轻松的电影，从而缓解烦躁的情绪。

2、担忧

由于对孕后将发生的一切都是陌生的，初孕妇会忧虑重重，如担心胎儿是否健全，尤其是患高血压、心脏病的孕妇，担心加重病情同时不利胎儿的健康成长，高龄孕妇会担心难产等，诸如此类的担心，常使孕妇处于不安的心理状态中。

消除此心理需依靠科学手段，按时到医院就诊，咨询医生。准爸爸要多鼓励妻子，给予更多信任和理解，同时也可培养胎儿的坚强性格。

3、依赖

怀孕给女性带来变化常导致其情感上更脆弱了，越发离不开丈夫，希望丈夫能时刻在左右。对丈夫的这种依赖感，既是生理和情感上的需要，也表明孕妈妈担心自己形体上的变化会改变自己在丈夫心目中的形象的心理。

在这个阶段，准爸爸担任的角色十分重要，应更加体贴，言语上多鼓励妻子。准妈妈也要学会独立，及时自我调理和自我平衡。要知道此时孕妇的坚毅将影响到胎儿的生长发育，为其树立坚强自立的榜样。

此外，有说法是怀孕前三个月最好藏而不露，先不宣布喜讯等等。原因是怀孕前三个月胚胎不稳定，易出现生化妊娠、胚胎停止发育、流产等突发状况，但三个月后此概率就大大下降！

由于孕早期易呕吐、食欲不振，而孕妇营养对胎儿健康、智力发育有密切的影响，孕妈妈应做到少食多餐，多吃水果蔬菜，选择清淡易消化、富含维生素，接下来，一起来看看如何做好怀孕前期的饮食调节。

1、合理膳食，营养均衡

这满足妊娠所需的物质条件。育龄女性在怀孕前6～3个月可到妇幼保健机构咨询医生，接受对饮食、生活方式的专业指导，以最佳的营养和健康状况，为胎儿提供健康的生命基础。做好孕前的饮食调节，保障日常热量的供应，对减少胎儿出生时的缺陷、保证妊娠顺利具有积极意义。

2、补充叶酸很必要

怀孕前期，女性应多吃富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜、新鲜水果及豆类坚果等食物，或补充叶酸补充剂，以预防胎儿神经管畸形，也有利于避免妊娠高脂血症的发生。这是因为，胎儿的神经管分化、形成于前4周，若缺乏叶酸，胎儿畸形、早产更可能发生。由于叶酸补充剂更易被机体吸收利用，最晚应于孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。

3、孕前期缺碘对胎儿不好

碘作为合成甲状腺素的重要原料，一旦孕前期、孕早期缺乏，可导致胎儿甲状腺素合成不足，从而对胎儿中枢神经系统，特别是大脑的发育产生很大影响。如未及时补充，将导致胎儿智力发育低下，即呆小症，并伴有听力及语言障碍。故而要保证加碘盐、海产品的摄入，预防呆小症的发生。

此外，补充钙，避免胎儿骨骼发育受影响，降低孕妈妈妊娠高血压发生的可能性。常吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，以及黑木耳、红枣、黄花菜等，改善自身铁营养状况，预防缺铁性贫血，避免胎儿因缺铁而早产、流产。

4、怀孕前期勿食易致流产食物

螃蟹：味美性寒，跟堕胎有关。甲鱼：通血散瘀，也可引起堕胎。薏米和山楂：可致子宫收缩，易诱发流产。菠菜：富含的草酸会阻碍钙、锌的吸收而不利于胎儿发育。西瓜：利尿易致脱水。饮浓茶：易引起缺铁性贫血，且内含的咖啡因，会引起孕妈心跳、排尿次数的增加而使心脏和肾脏负担加重，不利于母子健康。

饮酒：夫妻若吸烟饮酒，易致精卵子的畸形，危及受精卵的着床、胚胎发育，引发流产。极少量的酒精仍能到达胎儿体内，使胎儿智力受损等。因此，在孕前的6～3个月、甚至更早前，不吸烟、饮酒，整个孕期与哺乳期孕妈妈均要远离吸烟的环境，减少被动吸烟带来的伤害。

自“二胎”政策放开以来，为家庭添加新成员的计划也被很多家庭提上日程。然而，伴随着早孕反应，情绪更郁闷，而这种情绪将大大增加妊娠糖尿病的发生率。这与饮食、是否肥胖无关。此病症高龄产妇较多见。若不及时控制血糖，将影响孕妇和胎儿的健康。

事实上，忧郁情绪之所以诱发该病，很大程度上是抑郁症状可致血糖代谢紊乱，继而使血糖水平升高。进一步讲，一旦妊娠糖尿病使血糖水平增高，则会引起激素水平进一步紊乱，及其他内分泌系统的改变，从而反馈加重精神郁闷。

怀孕早期最常见的并发症流产，仍然困扰着很多人。孕激素低可能是其主要因素。据资料显示，早孕期给予孕激素可降低复发性流产的发生率。此外，男性年龄也跟流产率呈正相关。患糖尿病、既往有流产史或使用促排卵药物的女性，易流产。流产的发病原因包括胚胎因素和母体因素，其中内分泌异常的黄体功能不足可致早期流产；另50%研究显示可能与免疫功能异常有关。超声是诊断妊娠并排除异位妊娠的主要方法。由此可见，怀孕初期是流产几率最高的时期，一旦发现异常，如腹痛伴阴道出血等，则可能是宫外孕或者先兆流产等，需及时就医。

了解这么多怀孕前期的症状和自身生理心理的变化后，那么，在这喜忧参半的时刻，忍受着早孕反应，经历着人生重要的时刻，此时的孕妈妈，要如何调整自己，以最佳状态适应孕早期变化呢？

1、确诊怀孕，尿妊娠试验是第一选择，如验孕试纸，但测血绒毛膜促性腺激素的准确率更高。当前宫外孕日益增多，当妊娠试验结果显阳性时，在停经45～60天后，则需做B超检查，以排除宫外孕的可能性。　

2、坦然应对早孕反应，孕妈妈要懂得自我调节，明白这是自然的生理过程，要保持心情轻松舒畅。

3、怀孕前三个月，禁止性生活，由于正在发育的胎盘与母体宫壁未紧密连接，性生活易致流产。

4、孕早期孕妇要合理的安排好作息时间保持充足的睡眠，避免熬夜。

5、孕妇在怀孕早期要注意个人卫生，孕期白带增多，故要勤换洗，防止阴部感染。

6、选择天然安全的日常护肤品，避免重金属、化学香料等对胎儿和准妈妈带来伤害。

7、适当进行活动，避免剧烈运动，谨防受伤。

8、孕早期的孕妈妈要远离猫狗等家养宠物，若接触或被咬伤抓伤，胎儿或被病菌及寄生虫感染，从而导致畸形及死亡。

9、保持温馨和谐的家庭气氛和生活环境，舒缓不良情绪。减少噪音及污染、辐射，减少接触电脑；通风效果好的办公位置最佳。

10、不去拥挤的地方，以免感染到病毒。