睾酮属于激素的一种，对男性更是尤为重要。如果睾酮低，男性精子质量和数量就会有影响，严重的可能出现无精或弱精现象。因此，睾酮低可以吃什么补一补呢？

由于睾酮偏低会影响性欲，勃起障碍等肾虚问题。平时除了运动以外，也可以通过食物来改善这个问题，比如常吃下面这些食物。

1、动物内脏

胆固醇与性激素紧密联系，而动物内脏是一种含有较多胆固醇的食物，因此非常适合用来改善睾酮低的问题。食用动物内脏有利于提高体内雄性激素，从而提高性功能。

2、含锌食物

锌对人的身体是非常重要的，缺锌也会影响精子的数量和质量。因此多吃含锌量高的食物，如牡蛎、蛋类、贝类、牛肉、土豆等等。

3、昌弘东革阿里和枸杞子泡水

昌弘东革阿里是一种野生灌木植物，它的根部也包含很多可以增进睾酮数量和质量的植物化学药物。用昌弘东革阿里和枸杞子泡水喝，也有一定的效果。

另外，除了以上的食物以外，也不能偏食，只吃这些食物，其他含维生素和含其他微量元素的食物也要摄取，不能偏重。

上面提到食物可以补睾酮，那么能不能食物和药物一起治疗睾酮呢？其实补睾酮不仅要食物，更要药物（药材）和运动来共同完成的。下面来看看睾酮低吃药有用吗？

一般身体检查男性睾酮低，医生都会开一些药，让病人回去补补，但是很多西药一停药就反弹，中药吃多了也不见效。这究竟是为什么呢？是吃药没有用还是没有做好治疗？其实睾酮低很多时候会出现肾虚的问题。有一些职业是司机的，因为久坐，压迫前列腺，所以他们也是睾酮低的人群之一。有时候并不是吃药没有用，而是吃药但没有配合其他方法是没有效果的。可以尝试中西医结合，肌内注射，还有食物的互相配合，这样或许有更好地疗效。

药物可以通过服用口服药物，比如睾酮制剂、贴剂等常用的口服药物有甲基睾丸素和十一烷酸睾酮胶囊。还有一种肌肉注射，通过短期注射，可以调整体内睾酮水平。如果长时间注射，可能副作用较大。

如果睾酮高了或者低了都不符合人体本身的水平，到医院检查的数据结果，自己又看不懂，那该怎么办呢？现在我们来了解一下男性睾酮正常值是多少。

正常成年人的睾酮值，男性应该是12-25.4nmol/L，如果低于或高于这个范围值的话，就属于睾酮不正常，偏高或偏低。女性的睾酮值应该是1.3-2.8nmol/L，同样也是在这个范围内才属于正常数值。小孩的睾酮值，男孩与女孩的睾酮值相差较大，男孩小于8.8nmol/L，而女孩则是小于0.7nmol/L。女性在妊娠期的睾酮指数值也是不一样的，一般在2.7-5.3nmol/L。但实际根据医院不同的检查仪器而定。不同的检验方法，不同的机器可能存在偏差值，所以数值不一定都能一一对应。

另外，从睾酮数值上，我们也可以分析出，男性的正常睾酮值比女性高，这也是男生比女生好动好强的原因之一，它对男孩的生长发育非常重要。

从前面可以知道睾酮低对自己是有多大的影响了吧。或许不少人都有一个问题，就是如果睾酮低了能治好吗？下面大家一起来看看。

睾酮低也会导致性能力下降，影响夫妻的生育，因此睾酮值有异常，应该引起注意。到医院检查后，发现数值异常，医生会根据病人具体的情况，开单开药。平时要按时吃药，配合治疗。一般药物治疗不一定能见效快。它与感冒发烧不一样，感冒发烧一吃药就见效，症状减轻，但睾酮低相对于感冒发烧来说，是一个长久的治疗过程。除了药物治疗以外，还要配合身体锻炼，其它食物、维生素、微量元素的补充，更要注意心理因素的影响。有病人因为自己睾酮过低，而失去信心，感觉自己失去了性功能，不能过性生活，这都是不对的。睾酮过低，并不是不能治疗，只要药物、食物、体内所需的能量、元素补充足够，就能慢慢恢复。

前面说到的不论是男性还是女性，睾酮都有一个正常值，如果低于这个值，就有可能影响生育功能，那么，如果睾酮低，是不是就不能要孩子了？这个问题我们下面探讨一下。

首先，如果女性睾酮低，不会影响怀孕，如果是男性，会影响精子质量，但睾酮低是会影响性生活质量的。如果发现睾酮低，一定要提升睾酮产量，避免受到不好的影响。虽然说睾酮低影响生育，但是男性睾酮低，也是要看情况的。如果睾酮低，但是能正常勃起和精液正常，这也是没问题的，是可以要孩子的，并不是睾酮低就不能要。一般医生为了能更大把握生育率，可能会建议调理好身体再要孩子，如果睾酮值很低，证明已经影响到男性的正常勃起和精子的质量和数量了，那正常来说，还是调养好再要孩子，先提升精子的质量和数量，再考虑生育。如果不是急于要孩子的夫妻，可以先调理好身体，以最好的状态备孕。