作为人体内主要的雄激素，睾酮又名睾丸酮等，于男性主要由睾丸分泌，于女性而言，则由卵巢分泌，两者的肾上腺亦分泌少量。虽然它是主要的男性性激素及同化激素，但不论对于男性还是女性,其均是影响身体健康的重要因素。它对于维持骨质密度及强度、肌肉强度及质量、提神、增强体能等都起到积极的作用睾酮的作用主要包括增强性欲，改善性功能，提高机体免疫功能,预防骨质疏松症。

一旦体内睾酮激素低于正常范畴，便易出现焦虑、疲劳、骨折、勃起功能减弱、注意力减退、抑郁等症状。具体来说，睾酮低相关的症状包括体能下降、热潮红、骨密度降低、去脂体重与力量降低、性功能下降、趋于女性化、男性睾丸或乳房发育不良。

总的来说，睾酮低明显着性功能的正常，尤其是对于男性来说，更是十分关键。

数据表明，从男性的角度来看，随年龄增长，睾酮水平会逐渐降低。研究显示，睾酮水平偏低会增加动脉粥样硬化的风险，还与冠心病、心血管疾病的发生有关。还有研究认为，睾酮对治疗心衰、心梗、心绞痛等能起到一定的效果。那么，睾酮低是什么原因引起的呢？

引发睾酮降低的原因较多，例如，下丘脑或垂体病变引起的性腺功能减低也是其原因之一。单独就男性而言，原因有类无睾综征、睾丸发育不全等。此外，也见于肝硬化、肾衰竭、严重创伤使睾丸功能丧失。还有就是，甲状腺功能亢进、体弱长期患病者也会出现睾酮低的状况。所以一旦发现睾酮水平偏低，应及时到医院做进一步检查确定病因，进行针对性治疗，有效控制睾酮含量的降低。

再者，随年龄增长，睾酮水平会降低，以致动脉粥样硬化，那么，心血管风险也会随之增加，换而言之，睾酮高者的心血管风险也较低。还与心血管病相关，心血管死亡者及冠心病早发者，其男性基线睾酮水平均较低。

临床的资料表明，睾酮对男性生殖器官及其它器官起着重要作用，拥有不可或缺的地位。除此之外，睾酮亦影响机体的部分功能，包括：前列腺增长，体内钙平衡，骨矿化作用，脂、糖代谢等。简单地说，睾酮低或为外因损伤所致，或为下丘脑、脑垂体病变诱发。那么，对于育龄夫妻来说，最关心的无疑是睾酮低是否影响怀孕了。

实际上，睾酮低会破坏男性精子的质量，其水平低至一定程度就会导致精子数量也会随之减少，也就是医学上所说的“少精症”，严重的甚至出现无精症。与此同时，倘若精子的活动能力降低，就会出现弱精症。上述种种病症，都有影响正常生育的可能，甚至导致不孕不育。另外，睾酮低除了对男性的精子产生不利影响，还会导致性能力的降低，房事质量也就自然降低，这在某种程度上讲，也会影响怀孕的。

既然睾酮低会在一定程度上影响怀孕，那么，更应该得到重视，及时发现尽早治疗，避免严重后果的发生。睾酮低怎么办？睾酮低一般通过药物进行治疗，中西医结合治疗也是常用的治疗方法。

1、药物治疗

睾酮低可以通过一些药物来进行治疗，如睾酮制剂、多为口服、透皮贴等，但具体使用哪种药物，需要患者结合自己的体质和病情来确定。所以，建议睾酮低患者直接去医院进行治疗并对症下药。

2、中西医结合疗法

近年来，中西医相结合的治疗形式在国内较为推崇，相辅相成，从而取得更好的治疗效果。以此来调节激素的相对平衡，才能达到“治本”的理念核心，从根本上治疗。

当然，此类睾酮治疗会产生一些副作用，如痤疮、前列腺增大、乳房或脚踝肿胀、睾丸变小等等，甚至导致不孕不育。实际上，并非所有低睾酮水平人群均需此类治疗。轻微患者可通过改善生活习惯来提高睾酮水平。

a、大重量训练

据了解，多关节的大重量锻炼，有助于增加睾酮分泌。一周保证至少两次的力量训练，就能提高睾酮含量。

、保持合理的有氧锻炼

肌肉爱好者多偏爱有氧运动，以提高心肺功能。殊不知，有氧锻炼需适度，事实上，长时间的有氧锻炼，甚至可以抑制睾酮的分泌。

c、避免酗酒

虽然“小酌一杯”有益于心脏健康，但酒精过度摄入时会降解睾酮，以致抑制其激素水平。某研究表明，持续3周的饮酒，睾酮会下跌7%，故若不想睾酮下跌，就要避免酗酒。

d、远离过度的压力

精神上心理上的压力均可能导致皮质醇的升高，而皮质醇会使睾酮降低。

e、保证充足的睡眠

睡眠不仅帮助机体修复，还可维持睾酮正常的分泌。

f、科学规划时间

每周休息是必要的，这是最大限度维持睾酮水平的关键。

结合我国传统的药理学和博大精深的饮食文化，一贯讲究“以形补形”。也就是说，病理还需结合饮食进行调理。针对睾酮低的治疗，除了有药物治疗、中西医结合治疗，常见的还有饮食治疗，即食疗。究竟是怎样的食疗呢?睾酮低应该吃什么呢？

首先，懂得选择十字花科的蔬菜。研究表明，此类蔬菜中的某几种有助于提高睾酮激素水平，包括西兰花，卷心菜，橄榄，羽衣甘蓝都。其原理是降低体内的雌激素水平，进而刺激睾酮分泌。同时，坚果亦是不错之选。芝麻、杏仁、葵花籽、核桃等富含单不饱和脂肪，甚至含大量蛋白质、维生素E和锌，均可提高睾酮水平。

另外，睾酮低也要适当补锌。因为锌是合成睾酮所必需的一种矿物质。精子数量、性功能受体内锌含量的影响。近年来，研究表明，缺锌与中医的“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其次如牛肉、蛋黄、贝类、豆类都含有一定量的锌。

最后，要牢记蛋白质和胆固醇这两个“好帮手”。众所周知，前者的摄入可维持肌肉增长，也能促进睾酮分泌。碳水化合物中的蛋白质便维持高水平的睾酮分泌。适量补给后者原因在于，其中的胆固醇是合成性激素的重要配方成分。此外，其内的肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。故而适量食用，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。