腰椎病以往在中老年人的身上比较常见，近年来很多年轻人也深受其害。之所以如此是因为和现在很多年轻人的工作性质以及饮食营养会对腰椎产生很多影响。所以在平常身体锻炼还有营养的摄入要多加注意。说到营养，当一个人得了腰椎病时，吃什么比较好呢？

只有健康的饮食才利于人体的健康。当得了腰椎病时，患者要多吃含铜、锌、维生素C丰富的食物，这些营养物质可以保护人体的平静以及软骨。还可以多吃一些新鲜果蔬，多吃全麦食品，这些食物都利于腰背的健康。平时的饮食应该做到均衡摄入，不挑食，不偏食，蛋白质和维生素丰富的食物需要多吃，高脂房、高胆固醇类的食物少吃，还有烟酒的问题都要引起患者的注意。

另外肾虚也可能会引起腰椎问题，所以在平时，患者要注意补肾，多补充一些利肾的食物，比如狗肉，枸杞，黑芝麻等等，很多黑色的食物对肾都有滋补的作用。

腰椎病现在发病率居高不下，其中大约有80%的人曾经有过腰痛病史，腰椎病中多数患者为腰椎间盘突出。腰椎间盘突出，会让患者出现腰痛、腿麻的症状，而且会影响到很多人的性功能，引起性功能障碍，但是很多人由于难以启齿的，于是默默忍受病情，自己本身是受害者，也让家庭和谐受到影响。

当发生性功能障碍时，多数人误以为是肾虚，自己吃了一堆补肾的药物，没有任何效果，还把身体吃坏了。腰椎病尤其是腰椎间盘突出，是会影响到性生活的，这一点已经经科学证实。首先因为掌控性功能的神经位于人的腰部，椎间盘突使神经受到压迫，因此也会对性功能神经产生影响，男性表现出的症状就是阳痿、早泄，而女性则是性冷淡。再一个就是腰椎间盘突出，会发生腰痛、腿痛，这会直接影响到腰部运动，即使没有阳痿早泄，性生活时也可能会表现的力不从心，性生活的满意度大受影响。

腰椎病的患者都反应腰椎病治好了之后，又反复发作，让患者疼痛难忍。很多人还把腰椎病当成了普通的腰酸背痛来治，所以就走上了治疗的误区，而在生活中不注重腰部的保养，也让腰椎病的治疗产生一定的难度，反复发作。那么腰椎并还能治好吗？

首先要明确的说腰椎病能治好，但治好后只有注意腰部的保养维护才能不使其复发。当得了腰椎病时，患者首先要在医生的诊断下确认自己患的是哪些腰椎疾病，比如说是腰椎的骨质增生，又或者是椎间盘突出。只有确诊后才能对症下药，治疗腰椎病目前最常见的方法就是物理疗法、药物疗法等等，但是治疗腰椎病的关键在于能够坚持，如果可以坚持治疗，最后取得的效果都是不错的。

另外，治疗的同时对于腰部的锻炼护理也非常重要。腰椎病治疗时，包括之后的康复治疗，在此期间对于不正确的劳动姿势一定要加以纠正，做到劳逸结合。注意做好腰部的保暖工作。锻炼时，要注意加强背部的肌肉锻炼，让背部肌肉变的更结实，这样可以使人的脊柱力量平衡，能有效降低腰背部发生软组损伤的风险，减少腰椎病的发生。

当得了腰椎病时，患者应该学习一些护理腰椎的方法，在治疗之余，还可以利用这些方式可以进行自我康复。那么腰椎病需如何进行自我复健呢？

1、不良的姿势及体位需要改变。需要长期伏案工作者，长期使用电脑工作者，要注意课间休息，不要一坐连续几个小时，其间应多起身走动，多活动肩部、腰部，做一些舒展运动。

2、腰椎病休养期间需要使用硬板床休息，枕头高度在10cm左右为宜。

3、多运动，增加腰背肌肉的力量。

4、长时间屈腰的习惯需改正。腰椎痛时，要减少腰部的活动，疼痛减轻后方可开始进行腰部锻炼，各个方位的腰部活动可以增加腰部肌肉的肌力，利于腰椎病的恢复。

5、注意腰部保暖，后枕部要注意不能被凉风吹到。

6、腰椎病要注意一些外力作用，避免外力对头颈部，腰部产生损害。

7、腰椎病很有可能是腰椎的退行性变而引起的，因此生活中应注意汲取营养，多吃一些可以延缓衰老的食物。

8、症状加重时，一定要看医生。

腰椎病由于它的广泛性，易复发性，越来越引起人们的注意，为什么腰维病总是反反复复？腰椎病是不是一定需要做手术呢？

腰椎病大多数是退行性筋骨病，对于中老年人来说，最主要的病因就是年龄的增加使脊柱还有各个关节都产生了退变，这时，疾病就容易乘虚而入，当人体的经络闭阻，使筋骨同时失去了滋养，引发了腰椎病。不过，腰椎病如果能得到正确系统的治疗，非手术的方法同样可以治好。

腰椎病很多都是因腰椎内部肌肉发生了炎症或者是水肿而导致的，有很多患者在做过腰椎手术后甚至感觉比术前疼的更重，这是因为内部炎症还没有消除，气血无法畅通，所以会感觉更疼了。一部分患者只要把炎症还有水肿消除后，就能够治愈腰椎病。手术治疗为了缓解和消除因为腰部神经被压迫而引起的疼痛，所认会把造成压迫的腰部变形人为取走，或者给受压的神经找出一些退让空间。这样疼痛是缓解了，但是却对腰椎造成了二次伤害。所以说，如果是得了腰椎病，可以治疗的方法很多，比如说药物、牵引、理疗、推拿等等，手术并不是唯一也不是最好的一种治疗方法。