很多人分不清嗜睡和昏睡，不知两者有什么区别。其实嗜睡和昏睡都是异常的睡眠状态，是意识障碍的表现。嗜睡和昏睡有相同之处，也有不同之处。

1、嗜睡其实是属于一种病理性的倦睡情况，也可能是患者出现严重意识障碍的前兆，很多颅内压增高或器质性脑病的患者在早期都有嗜睡的症状。一般来说嗜睡患者会持续延长时间睡眠的状态，如果唤醒患者，嗜睡患者能够立刻清醒，还能与别人进行交谈或进行某些指令动作，但如果恢复平静状态则又可以迅速的进入睡眠状态。

2、而昏睡则是比嗜睡更深层次的一种意识障碍。在昏睡的时候，患者往往是处于熟睡的状态，此时患者意识薄弱、觉醒水平也比较低，一般的唤醒方式已经对昏睡患者不起作用。只有一些强烈的刺激，如大喊大叫、疼痛等才能使昏睡患者醒过来，但昏睡患者在醒来后的意识状态仍然不清楚，反应也比较迟钝，和嗜睡医院一般停止刺激后，昏睡患者很快又会重新进入睡眠状态。

很多人有嗜睡的情况出现，也毫无察觉，以为只是状态不佳而导致睡眠出现问题。其实嗜睡患者也会出现一些特别的症状。如果你经常在白天感觉到沉重的睡意，那就有可能有嗜睡的情况，睡意过重是嗜睡最明显的症状之一。而在进入睡眠后，嗜睡患者会出现睡眠瘫痪的情况，就是在入睡或醒来时患者都可能会出现短暂没有办法进行运动的情况。有研究表明，这种情况跟异相睡眠和清醒状态过度不充分有关。很多嗜睡患者可能在入睡时或者睡眠瘫痪前可能会出现催眠性的幻觉，一般来说这种催眠性幻觉是如梦境般的影像，所以需要注意。

嗜睡患者还有可能会有出现猝倒的症状，这是指患者的肌肉突然失去力量，头部或身体在还有意识的情况下无法动弹的瘫痪状况，患者可能会有说话含糊不清、无力拿东西等情况发生。而严重时还可能使嗜睡患者感到虚脱、引起膝盖弯折。但一般来说有猝倒症状的嗜睡患者不到一半，这是大脑突然进入异相睡眠而引起的。

昏睡也是我们日常生活中常见的疾病，对于人体危害也是非常大的，所以一旦有昏睡的症状一定要进行检查治疗。昏睡的症状之一就是发作性嗜睡，在午后最为明显，一般在发作前患者会感到睡意增加，然后突然陷入睡眠，及时在驾驶车辆或操作机器时也可能发生这种情况。发作性嗜睡可持续几秒至几小时，睡眠程度一般不深，容易被唤醒。

昏睡症状和嗜睡的症状一样，也会出现猝倒、睡眠瘫痪和催眠性幻觉。猝倒是一种短暂的症状，常因情绪激动、饱食、疲劳等原因而发作，在情感恢复正常后会消失。而睡眠瘫痪和催眠性幻觉的症状较为少见，大约有20%-30%的昏睡患者会出现这种症状。幻觉以视觉和听觉为主，大多是患者日常的经历。

要想治愈疾病，首先要了解疾病产生的原因是什么。嗜睡和昏睡对我们的生活和健康影响很大，那么产生嗜睡和昏睡的原因有哪些呢？

1、一些环境因素，如生活单调、孤独，或者体力较差、心脏不好的人容易出现嗜睡的情况。如果患有一些全身疾病，如肺部感染、甲状腺功能低下等，容易出现精神萎靡和是帅的情况。如果长时间服用安眠药，也可能出现嗜睡。人的脑部出现炎症或脑萎缩、脑动脉硬化等疾病，可能会出现嗜睡症状，一定要尽早进行检查和治疗，以免耽误病情。

2、而昏睡主要是通过一种锥虫的寄生虫感染造成的疾病，这种寄生虫在进入人体后会使人致病。这种疾病最早发生在非洲，而典型的锥虫病可致使患者发热、淋巴结肿大、中枢神经系统受损等情况。而老年人肺性脑病、呼吸衰竭，或者酒精引发精神障碍、巨细胞病毒感染等都可能引起昏睡。

防患于未然才是预防疾病的关键，即使身体处于健康状态，在日常生活中的各个细节也需要注意，才能预防疾病对我们的伤害。首先我们应该养成良好的作息习惯，要把握好生活节奏，早睡早起，养成规律的生活习惯。在室内要保持空气流通，保证足够的睡眠时间，有助于消除疲劳。

平时应该多参加体育锻炼，能改善我们的生理机能，加速身体代谢，提高大脑供氧量，有助于缓解嗜睡的去哪个看。在饮食上也要多注意补充营养，增加蛋白质的摄入，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，能够增加维生素，防止神经系统功能紊乱，消除紧张情绪，改善嗜睡和昏睡的情况。