孕妇补血

　　孕妇补血可以吃的保健品有：阿胶补血颗粒、阿胶浆、补血口服液、补血药片等。这些市面上销售的补血保健品都含有一定量的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但铁含量较低，不能代替正规补铁。

　　孕妇补血要持续整个孕期，特别是在孕中期和孕晚期。食补为主，若没有缺铁性贫血，不建议刻意吃补血保健品。

　　孕妇补血要持续整个孕期，特别是在孕中期和孕晚期。食补为主，若没有缺铁性贫血，不建议刻意吃补血保健品。

　　孕妇补血对母婴都有好处。对胎儿的作用：孕妇的血液量大幅增多，血红蛋白的含量多，便能供应更多氧气给胎儿，令胎儿正常地发育；对孕妇的作用：预防孕妇贫血引起的疲倦、晕眩、心悸气喘，以及觉得手脚冰冷；孕妇在分娩时会流失不少血液，若孕妇在产前不多摄取铁质、补充血液，产后便容易患上贫血。

　　孕妇补血的常见误区有以下几点： 　　误区1、孕妇容易失血，所以一定要保健品补血。错，其实孕妇不一定会患上“缺铁性贫血”，不需要刻意吃补血类保健品； 　　误区2、补血和补叶酸是同一回事。错！补叶酸针对的是营养性贫血，对缺铁性贫血是没有效果的。 　　误区3、红糖有补血神效。错，红糖并没有含有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，可能含有杂质，孕妇喝太多红糖水可能会损坏牙齿，还会加速孕妇出汗； 　　误区4、只吃红枣可以补血。红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的； 　　误区5、菠菜是最补铁的蔬菜。错，菠菜含铁量并不最高，也不能补血，吃肉补血才是首选。

　　孕妇如果出现头晕，消瘦，手掌没血色，手足厥冷，面色苍白，尿量减少，血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐等多种症状，建议到医院测验头发中的微量元素加以鉴别是否缺铁，从而判断是否需要补血。

　　孕早期胎儿生长慢，孕妇补血需求与备孕基本相同。常食和多食富含叶酸的食物，如动物肝脏、黑豆、红枣等。若非贫血，进行食补即可。

　　孕中期孕妇补血更应谨慎，应先到医院检查血色素是否正常，再判断是否需要补血，若需要则进行补血工作。孕中期孕妇补血应通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素C，就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于药物治疗。

　　孕晚期孕妇由于血流量增大，血浆增加比红细胞多，血液呈稀释状态，血红蛋白数量比正常人要低，很容易出现贫血。孕妇孕晚期更应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法，比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品，不建议孕妇为了预防贫血而去服用一些补血药，必须有明显指征在检查后确定是缺铁性贫血再使用这类药物。