对于爱美的女生来说，手指甲的光鲜美丽能够帮助吸引到更加多人的关注哦！当然，手指甲的作用并不仅限于此，指甲可以说是反应身体潜在健康问题的"镜子"，当我们的手指甲出现一些奇怪现象的时候，那就说明了我们的身体也有毛病了。那么手指甲上有竖纹是怎么回事呢？且听妈网百科详细解答一番。

1、是一种正常的生理现象；

2、是缺乏维生素A的表现；

3、缺铁性贫血的症状，通常伴有面色苍白或萎黄，容易疲劳，全身无力，心慌，头痛等。重症患者除以上症状外，还可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困难；

4、长期精神紧张，严重睡眠不足。是操劳过度及用脑过度的证明；

5、可能是外伤引起的，任何轻微的受损都可能留下痕迹；

6、表明机体某部分组织器官存在慢性炎症。可能是肾功能降低、胰腺炎、小肠长期发炎、风湿病等。

一般来说，中年开始甲纵线的数量与深浅逐渐增加，是一种衰老的象征。但是如果是年轻人也有这样的情况的话，那就要take care了。年轻人出现甲纵线提示呼吸系统或神经系统存在病态。另外，家长们也要特别注意的是，幼儿偏食造成营养不平衡也会出现纵线。

家有萌娃，孩子的健康情况一定是牵动着整个家庭的心。很多的宝妈宝爸或许并不知道，小小的指甲也能显示出宝宝的健康情况。如果你们家的宝宝指甲上有竖纹，那就要小心了哦，宝宝指甲上有竖纹很可能是宝宝的身体在向你发出求救信号呢。

宝宝指甲上有竖纹是怎么回事？正常宝宝的指甲都是可爱的粉红色，静观宝宝指甲，外观光滑亮泽，坚韧且呈优美的弧形，甲半月颜色稍淡，看不见根倒刺。如果你们家的宝宝指甲上有竖纹，那很有可能是缺乏维生素B族，家长督促孩子不挑食不偏食，慢慢会调整过来的。还有可能是宝宝的睡眠不足，睡眠质量不好，所以此时就需要及时的补充睡眠，提高睡眠质量，注意休息。

另外，有些处于幼教阶段的孩子，用脑过度也会导致指甲上出现竖纹，这个时候家长们就不要总是督促孩子没日没夜进行工作了哦，适时进行休息比较重要呢！

很多人都知道手指甲上有竖纹，极有可能是身体出现了毛病，但是手指甲上有竖纹是缺少什么，很多人就并不知晓了。听说，手指甲上有竖纹是缺少某种微量元素，那么究竟是缺少哪种呢？想知道答案的话，就要认真往下阅读了哦。

一般来说，指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开，另外还要提防是肝脏问题哦。

通过上面的介绍，相信大家对于手指甲上有竖纹是缺少维生素A已经没有太多的疑惑了吧。手指惊现竖纹，那就要补充富含维生素A的食物，如梨、苹果、枇杷等水果，马齿菜、大白菜、荠菜等蔬菜以及绿豆、大米、胡桃仁。

手指甲能够起到一定的吸引眼球的功能，但是手指甲也是我们身体健康状况的晴雨表，我们可以根据手指甲的情况来判断自己的身体健康情况呢！相信大家都知道，手指甲上有竖纹往往是身体出了毛病才会这样的，那么手指甲上有竖纹应该补什么呢？妈网百科马上为大家揭晓。

手指甲上有竖纹的原因有很多，大家一定要根据自己的实际情况进行合理治疗，指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。这个时候就要吃富含维生素A的食物了。

1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

如果是指甲出现了黑色竖纹，那么就要小心是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。这个时候可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品；补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

指甲有蓝色竖纹，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

手指甲的发育受多种因素影响，指甲上的明显竖线与饮食、生活规律、年龄密切相关，比如经常熬夜，元气亏损的人，指甲就容易出现纵纹。那么手指甲上有竖纹应该怎么调节？妈网百科今天就来给大家支支招，教大家手指甲上有竖纹应该怎么调节。

1、注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。

2、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

3、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。

4、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。

5、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。