孕妇能吃夏威夷果吗 能吃

夏威夷果别称：澳洲坚果、火山豆、昆士兰果、澳洲胡桃

夏威夷果的出身如它的名字一样洋气，是一种参与澳洲的树生坚果，别称叫澳洲坚果或火山豆。外果皮呈青绿色，内果皮呈褐色，且皮质坚硬，果仁呈奶白色，吃起来香甜可口。夏威夷果的营养丰富极高，含油量70%左右，蛋白质9%，值得一提的是，夏威夷果含有17种氨基酸，其中包括8种人体必需的氨基酸，被誉为是“干果皇后”“世界坚果之王”！吃夏威夷有助于调节血脂，有利于智力的发展，非常适合老年人或血脂不好的人滋补食用。夏威夷果可以炒熟作为零食，每天吃5-10个是很不错的，炒熟后，一般都是开了口的，借助与开口器就可以轻松打开。除了炒熟外，夏威夷果还可制作糕点、巧克力，压榨成食用油、做化妆品等。