夏天宝宝又不爱吃饭啦！相信各位爹地妈咪又要挠头了，如何变化花样做出不重样的美味？来看看别的国家的小朋友早餐和午餐都是吃啥的吧，各位妈咪或许能从中捕捉到一些灵感。

日式早餐

青椒炒小鱼干、米饭和豆豉，还有味噌汤、葡萄、梨片和牛奶。

点评：早餐丰富多样，宝宝营养更均衡，但也太多了，妈咪可以简化一下，准备米饭、青椒炒小鱼干以及牛奶就OK了，记住青椒是不辣的哦，否则三伏天这样吃准上火。

土耳其式早餐

蘸着蜂蜜和奶油的吐司，绿色橄榄、面包夹香肠、水煮蛋、浓缩葡萄汁、番茄、黄瓜等。

点评：大杂烩即视感，但食欲感满满！各位妈咪可以给宝宝吃点吐司、水煮蛋以及番茄、黄瓜，一些营养又不上火的食物最适合三伏天吃了。

伊斯坦布尔式早餐

黑面包、橄榄果、番茄片、煮鸡蛋、草莓酱等。

点评：这些都可以有啊，但如果宝宝还比较小，可以制成羹类，如番茄瘦肉羹，配点小米粥。小米粥又称黄金粥，能养胃，三伏天就该酱紫吃！

肯尼亚中餐

扁豆和菜豆，有时会加入肉、绿色蔬菜和土豆。

点评：给宝宝吃点豆豆类不错哦，补充蛋白质，但一定要煮软烂。也可以给宝宝吃点清蒸鱼，新鲜的蔬菜也不能少哦，饭后奖励孩子一杯豆奶也OK。

墨西哥中餐

孩子们在学校吃一些像汉堡、豆子制成的三明治，吃得少是因为墨西哥的小学生们肥胖率让人担忧。

点评：妈咪们给孩子吃点豆子也是可以的，但是汉堡就算了，除非是自制的。

盛夏酷暑，宝宝的饮食尽量养胃、爽口一点，可以给宝宝吃点各种羹类食物，妈咪也可以准备一些汤水，薏仁汤、番茄玉米汤、莲藕排骨汤、鲜虾西瓜汤都是不错的。其实三伏天给宝宝吃点粥更好哦，如虾仁粥、香菇粥、红豆粥等等。

自进入三伏天以来，全国高温天气轮番上线，气温简直节节攀升。此时，如果经常在外面奔波，很可能一不小心就中暑了。那么，中暑如何急救？下面一起来了解下吧！

1、搬移

中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。

2、降温

患者头部可捂上冷毛巾，并用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热；有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水

中暑初期与轻度中暑时，若患者仍有意识，可给一些清凉饮料。在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、促醒

若中暑时病人已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5、转送

对于重症中暑病人，必须立即送院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

夏季出门在外，家长应该随身携带一些中暑急救药，这些药，很可能就是救命的关键。当孩子出现中暑症状时，家长应迅速喂孩子服下中暑急救药，下面妈网百科就给大家分享几种中暑时应吃的药。

1、藿香正气水，用于暑热闷湿造成的轻度中暑，当孩子有恶心、头痛、呕吐、腹泻的症状时，用藿香正气比较合适；

2、十滴水，用于中暑引起的头晕，恶心，腹痛，胃肠不适；

3、人丹，用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症；

4、清暑益气丸，用于体弱受暑引起的头晕身热，四肢倦怠，咽干口渴。