女性通过食物增强免疫力的方法

如今，许多女性朋友注重增强自身免疫力，常希望借助食疗的方式达成此目标。增强免疫力后，能更好地抵抗如感冒等多种疾病。以下为大家介绍可增强女性免疫力的食物。

女人吃哪些增强抵抗力

1. 灵芝：灵芝含抗癌效能的多糖体和丰富的锗元素，能增强人体免疫力。锗可加速身体新陈代谢、延缓细胞衰老，还能诱导人体产生干扰素发挥抗癌作用。
2. 新鲜萝卜：富含干扰素诱导剂，具有免疫作用。
3. 蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌调节能力，含有的蜂乳酸（10 - HDA）具有防癌作用。
4. 蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：均有明显增强免疫力的效果。
5. 香菇：所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
6. SOD（超氧化物歧化酶）：可清除人体内多余自由基，有提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体细胞、抗疲劳等作用，被国家批为药食同用。SOD软黄金的出现有望造福人类健康、延缓生命。
7. 海苔：上世纪90年代英国研究人员发现海苔可杀死癌细胞、增强免疫力。其所含藻胆蛋白有降血糖、抗肿瘤的应用前景，多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面生物活性。
8. 蜂胶：是蜜蜂采集胶源植物新生腋芽分泌物和自身分泌物（如蜂蜡）混合而成的天然产物，含丰富黄酮类化合物及其他生物活性成分。药理及临床证明，蜂胶能有效提高机体免疫功能，有克服癌症的神奇功效，长期服用可减少成人慢性病发生，改善糖尿病、心脑血管病。

总之，可增强女性免疫力的食物众多。在饮食方面加以注意的同时，还需注重锻炼身体。这些食物大多含有有效活性物质，也可适当吃些补血食品。免疫力是综合决定的，并非由单方面因素决定。