调节内分泌最好的花茶

在平时一定有不少的人出现了内分泌失调。引起这个症状的原因是很多的，比如说熬夜或者平时的饮食不当都会导致内分泌失调。尤其是一些女性朋友们当内分泌失调的时候，可以通过饮用花茶来进行调节。那么调节内分泌最好的花茶有哪些呢？

调节内分泌最好的花茶

1、玫瑰花茶

取5克玫瑰花，用温热的水冲泡，可有效理气解郁、活血散淤和调经止痛，舒发体内的郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，月经过量，胃寒腹泻，身体虚弱者不宜饮用。

2、玫瑰茄冰糖茶

玫瑰茄3-5克，用温水泡开，可以加适量的蜂蜜或者冰糖调味，可代茶饮用，有利于降低人体血液中的总胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病，减肥，排毒养颜，调节内分泌。

3、桂花绿茶

干桂花和蜂蜜各适量、绿茶一包。将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡，等3-5分钟，等到温热后再加蜂蜜。止咳化痰，生津润肺，润肠通便，还可美白皮肤，清除体内的毒素。

4、茉莉柠檬茶

柠檬半个，茉莉花茶叶2克，蜂蜜适量。柠檬洗净切片放茶壶中，加入茉莉花茶叶，注入300毫升热水，泡2分钟，稍凉后再加蜂蜜饮用。生津解渴，清热解毒，抗氧化，防衰老，平稳内分泌水平。

内分泌失调的原因有哪些

1、营养不良

人体维持正常的生理功能，就必须有足够的营养。经常不按时吃饭或者节食减肥容易造成身体营养摄入不足，不良的饮食习惯是内分泌失调的常见诱因。

2、不良的日常生活作息习惯

加班熬夜、聚会夜生活会影响女性的排卵周期，引起月经不规律。所以应节制夜生活，保证充足的睡眠，按时作息，做到劳逸结合。只有生活规律才能使内分泌恢复正常。

3、不良情绪、压力

长期处于压力过大、紧张的情绪中,也是会导致内分泌失调，还可能对排卵产生一定的影响。所以女性朋友要学会减轻自己的压力，保持舒畅的心情。

女性出现了内分泌失调不及时诊治调理的话，还有可能会造成其他病症的出现。比如说月经不调，卵巢早衰等。所以说针对内分泌失调这一现象，也一定要引起重视。在平时可以多饮用一些能够调理内分泌的花茶，一定会起到很好的作用。