母乳磨牙棒：制作与使用指南

母乳磨牙棒的背景

磨牙棒在宝宝1 - 2岁生长阶段十分重要，能满足宝宝生长需求。部分妈妈会购买市售磨牙棒，而一些细心妈妈会用母乳自制，母乳制成的磨牙棒口感更好。

母乳磨牙棒的做法

1. 将低筋面粉过筛。
2. 加入母乳。
3. 揉成光滑面团，盖上保鲜膜醒面30分钟。
4. 将面团擀成厚度约5毫米的长方形面饼。
5. 把面饼切成约1厘米宽的条。
6. 烤盘铺上锡纸（若无锡纸，可直接放烤盘，无需刷油），将切好的面条扭一扭摆入烤盘。
7. 放入预热好的烤箱，180度上下管中层烤25分钟。

磨牙棒的使用时机

当发现宝宝流口水较多、总爱咬东西、啃手指时，就可给宝宝吃磨牙饼。磨牙饼不仅适用于已出牙的宝宝，即将出牙的宝宝啃咬也有益处，能锻炼牙龈坚韧度。宝宝虽未出牙，但牙床日益坚硬，吃有硬度的食物可锻炼咀嚼能力，利于萌牙。部分宝宝4个月就开始萌牙，可适当让其咬咬磨牙棒。不过，并非每个宝宝都喜欢磨牙棒，若宝宝不感兴趣继续啃手指，妈妈注意保持宝宝小手清洁即可。

替代选择

若宝宝不喜欢磨牙棒，妈妈不必担心，可换成牙胶等产品帮助宝宝度过特殊阶段，效果同样不错。

总之，母乳磨牙棒是适合宝宝的食品，妈妈可根据宝宝情况选择制作和使用，若宝宝不适应磨牙棒也有其他替代方案。