八零、九零后备孕指南

备孕背景

当下，众多刚结婚的八零后和九零后常面临家人的生育催促，从而开启备孕阶段。然而，小夫妻往往缺乏经验，长时间备孕却无果，这让大家十分苦恼。

备孕失败原因

• 影响怀孕的因素众多。建议到医院进行孕前检查，其可排除染色体、传染病、家族病史等禁孕因素，干预流产、宫外孕等难孕问题，治疗不孕疾病，保障健康传承。
• 急于怀孕的夫妻反而不易受孕，因为焦虑、紧张的情绪会抑制排卵，同房时应保持身心愉悦。

备孕注意事项

• 戒烟禁酒：烟酒危害大，备孕期间必须戒除。
• 饮食忌辛辣油腻：此类食物不利于母亲和胎儿的健康。
• 做好备孕保健：女性备孕相对简单，要做孕前检查，日常多散步呼吸新鲜空气，注意作息，保持心情愉快，减轻精神压力。提前一年避免烟酒，锻炼身体，加强营养，放松心情，有助于备孕成功。

结论：八零、九零后备孕需了解失败原因，注意戒烟禁酒、饮食和保健等事项，以提高备孕成功率。