维生素B2相关知识

维生素B2的重要性

维生素是人体正常运行不可或缺的物质，身体的正常运转需要微量元素的支持。若缺乏维生素B2，身体很快会出现问题。

维生素B2最多吃几天

维生素B2片经胃肠道吸收，主要吸收部位在十二指肠。嗜酒可减少其吸收，吸收后分布到各种组织及乳汁，仅极少量贮于肝、脾、肾、心组织，与蛋白结合率中等。由于药物存在副作用，若用于治疗疾病，一般服用一周即可。

维生素B2的作用

• 参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。
• 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必需营养素。
• 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
• 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
• 和其他物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

过量服用维生素B2的危害

过量服用维生素B2可出现腹泻及其它胃肠道紊乱症状。长期大量用药可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石，还可引起糖尿病、血液系统不良反应。

综上所述，我们了解了维生素B2服用时长、作用及过量危害等知识，使用时需谨慎遵循正确剂量。