知识库>亲子>怀孕

怀孕40周怎么快点发动

怀孕40周怎么快点发动

怀孕40周的时候已经到了孕产期。胎儿生长发育的时间就是40周，40周的时候胎儿已经完全成熟，如果这个时候还没有要生产的迹象，孕妇最好是积极采取措施来进行催产才好。其实有很多催产的方法。本文将介绍一下怀孕40周怎么快点发动。

怀孕40周怎么快点发动

1、爬楼梯

很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。但是要注意劳逸结合，觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。

2、散步

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。

3、小马步

手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

4、腰部运动

手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。

5、体操

产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

6、阴部肌肉运动

仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。

7、划腿运动

手扶椅背，单腿固定，另外一腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各5~6次。

8、骨盆运动

双手双膝着地，吸气弓背，吐气同时抬头，上半身尽量上抬，反复10次。

孕40周吃点什么助发动

1、山楂

山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩，从而催生的效果。足月的孕妇可以直接食用山楂片达到催生的目的。

2、蓖麻油炒鸡蛋

在30毫升蓖麻油加入2个生鸡蛋，充分搅拌后，加热成凝固状就可以食用了。

3、海马红枣炖汤

猪瘦肉洗净切块，放入沸水中氽去血水后放入砂锅。加入洗净的海马、红枣、生姜，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，调入精盐即可食用。

4、墨鱼炖鸡

土鸡剁块，干墨鱼泡发，清洗干净，切得跟鸡块大小相当。一起放入炖锅中加足水，大火烧开撇干净浮沫，转小火炖两小时，吃前调盐味即可。

本文详细介绍了怀孕40周怎么快点发动，也介绍了孕40周吃点什么有助发动。作为一名孕40周的女性，你最好是及时采取措施来催促自己加快速度进入生产。早产不好，过期妊娠同样也存在着很多的不利因素哦。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载