怀孕7个月每天喝咖啡好吗

孕妇怀孕期间的饮食与咖啡摄入健康知识

一、孕妇饮食总体注意事项

孕妇在孕期需格外注意饮食，一些辛辣刺激及添加剂过多的食物通常不宜食用。此外，部分食物也需忌讳，如山楂、芒果这类活血食物，有流产史的孕妇不能吃；荔枝、桂圆易导致便秘，可能引起胎动不安；螃蟹、甲鱼、桂皮、辣椒、马齿苋则容易导致流产，孕妇应多了解相关知识以保障胎儿发育。

二、怀孕7个月每天喝咖啡相关问题

1. 未孕女性咖啡摄入建议

对于未孕女性，大致建议每天摄入咖啡因不超过200毫克，相当于每天喝不超过3杯速溶小包装咖啡。不同种类咖啡咖啡因含量差异较大，咖啡店一杯普通中杯（250 - 280毫升）咖啡含有150至200毫克咖啡因。

2. 孕妇咖啡摄入建议

怀孕或准备怀孕的女性，咖啡摄入量要更低，每天不超过1杯速溶小包装咖啡。若孕妇喝了咖啡后，明显感觉到胎儿兴奋、胎动明显增加，应立即停止喝咖啡。因为咖啡因会使胎动频率增加、幅度增大，不过其对宝宝的实质危害尚不清楚。若孕妈实在忍不住，偶尔少量喝一点（如一两口）是可以的，但不要过于频繁。

结论

孕妇怀孕7个月后少量喝速溶咖啡一般无妨，但浓咖啡因咖啡因含量高不宜饮用，且应尽量控制咖啡摄入量，同时要避免食用活血等不利于孕期健康的食物，注重孕期饮食。