夫妻备孕之男性精子相关问题及解决办法

孕前检查与精子成活率

夫妻备孕时，男性需到医院进行孕前检查，主要是查精子常规，其中包含精子成活率，精子成活率高意味着精子质量好。正常男性精子成活率应为60%，低于此数值则被判定为弱精症。

精子活动率48%的情况分析

当精子活动率为48%时，这属于弱精症范畴，在此情况下受孕难度较大。

弱精症的饮食调理

• 可通过饮食进行调理，如人参、韭菜、鲑鱼、巧克力、当归、鱼子酱、果仁、洋葱等食物，弱精症患者多食用会有较大改善。

精子活动力分级

1. a级：精子活动极好，呈快速直线向前运动。
2. b级：精子活动很好，直线向前运动。
3. c级：精子活动力一般，只向前曲线运动。
4. d级：精子活动能力差，只在原地蠕动。

导致弱精子症的常见原因

1. 睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱。
2. 精液量少。
3. 精浆变异，使精子凝集失去活动能力。

提高精子成活率的方法

1. 补充锌、硒和蛋白质：蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成及活力提升的必要物质，缺乏易引发精子不液化、男性不育等疾病。
2. 锻炼身体，增强体质：适量运动能改善身体综合表现，增加精子活跃程度，但应避免长时间骑车、骑马及过于激烈或消耗体能的运动。
3. 规律作息：睡眠不足、作息不规律会造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，影响性功能及精子质量，合理作息有助于提高精子成活率。
4. 远离烟酒：吸烟有害精子，吸烟者正常精子数减少10%，且精子畸变率增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。
5. 远离高温高热环境：高温会直接伤害精子并抑制其生成，男性应少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤，避免在高温环境下工作。

结论：精子活动率48%不正常，属于弱精症，弱精男性最好调理后再怀孕，生活中要注意锻炼、保证作息、戒烟戒酒、远离高温环境。