月经量多血鲜红正常吗

月经量多血鲜红及经期注意事项

月经是女性生理周期的正常现象，其经量和时间反映着女性身体健康状况。因个人体质差异，每个女性的月经情况有所不同。下面探讨月经量多血鲜红是否正常以及月经期间的注意事项。

月经量多血鲜红是否正常

若月经量过多，首先应去医院做B超检查，查看是否存在子宫肌瘤等情况，以及子宫内膜有无变化。必要时需做诊刮，将刮出的子宫内膜送病理检查。若检查结果正常，一般可在医生指导下服用短效避孕药止血，并建立正常的人工周期。

月经期间注意事项

• 不宜过性生活：月经期间，宫颈口微开，经期性交易将外阴及会阴周围病菌带入阴道、子宫颈甚至子宫，引发子宫内膜炎、急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。此外，还可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔，引起子宫内膜异位症，进而造成经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
• 不宜剧烈运动：月经期间并非绝对禁止运动，但要尽量避免跳高、跑步等剧烈运动，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。经期更要避免游泳，因为经期宫颈口微开，细菌易侵入宫腔，增加感染机会，引发各种妇科炎症。
• 不宜吃生冷、过咸食物：月经期间吃生冷食物或喝冷饮，会影响子宫收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。另外，经期雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性会变得烦躁、焦虑。吃过咸食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

综上所述，若女性自觉月经量过多，需去医院检查，排除妇科疾病。月经期间，女性要做好自身护理，注意休息、卫生和饮食。