健康小常识汇总

日常保健与疾病预防

季节转换时冷热交替，人们易染病，虽无法改变环境因素，但可通过学习日常保健知识、关注生活细节来增强抵抗力、预防疾病。

情绪对健康的影响

坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源，80%的疾病由精神波动激发，尤其易引发消化道疾病和皮肤疾病，可能导致暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。

洗脸注意事项

洗脸要用温水，凉水会使毛孔收缩，无法及时清除油污，易导致粉刺；热水会使面部皮肤迅速扩张，易早生皱纹。

健身环境选择

空气流动性不好的健身房充斥他人呼出的废气和排出的毒素，运动时易吸收，不仅无法健身，还损害身体。可选择空气流动性好的健身房或在户外运动，如绿植茂盛的公园。

食疗健康小常识

吃醋泡葡萄干降血压

将一勺葡萄干和一勺黑醋混合放进容器，放置5分钟左右即可食用。

土豆片祛痘除粉刺

土豆片有消炎功效，可敷在脸上祛痘除粉刺，也可尝试伊华浓草本祛痘水，刚长痘痘马上用隔天可能就好。

小毛病妙方

牙齿疼痛时，去药店买丁香油，将棉棒浸入后放在牙上可缓解疼痛。

总结

多锻炼有益健康，但坚持锻炼的人不多。日常保健小常识重在“日常”，需知行结合，将知识落实到日常生活中才对健康有益。