脏脏包食用建议及经期饮食指导

脏脏包的特点与受众

脏脏包是一款近期火遍全国的美食，属于高级版巧克力面包，味道可口，深受大人和孩子喜爱，即便正在减肥的女性也难以抗拒其诱惑。

经期能否食用脏脏包

来月经时，应尽量避免摄入过多巧克力成分，因为这可能使血量增多。所以女性经期要减少脏脏包的食用次数，可在月经期过后再吃。此外，脏脏包糖分含量高，伴有高血糖的人更不建议食用。

经期适宜食用的水果

水果对女性身体有良好的调理作用，月经期间适当食用有益。专家表示，经期常吃水果可防治便秘，避免盆腔充血，但属性偏冷的水果不宜大量食用。女性经期可选择性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，可早、中、晚每日换三种食用。

总结

脏脏包虽美味，但含较多巧克力且糖分高，不宜经常食用。经期女性要注意减少食用量，以防高血糖或经期血量增多，可多吃新鲜水果并保持乐观心情。