戒酒多久可以要孩子

备孕与戒酒相关知识

随着经济发展，每个家庭对优生优育越发重视。一般备孕时，男女双方会提前两个月开始采取行动，如远离电脑、手机，戒生冷食物，戒烟戒酒，避免生气等。以下是关于戒酒多久可以要孩子及酒对人体伤害的介绍。

戒酒多久可以要孩子

1. 男人戒烟、戒酒之后很快生育子女不利于优生。因为烟酒毒素仍在体内蓄存，对生精功能的损害和精子质量的影响依然存在。
2. 酒精代谢物一般在饮后2 - 3天排尽，但一个卵细胞至少在体内停留14天以上。所以，完全戒酒后3 - 4周方可考虑受孕，以增加安全性。
3. 即便从现在开始戒烟戒酒，不对精子造成伤害，健康精子也要三个月后才能生成。而且，体内蓄积的烟酒毒素短期内无法排出体外。

酒对人体的伤害

1. 血液中乙醇浓度达到0.05%时，酒精作用开始显现，人会出现兴奋和欣快感；达到0.1%时，人会失去自制能力；达到0.2%时，人酩酊大醉；达到0.4%时，人会失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。
2. 酒精对人的损害主要在中枢神经系统，它使神经系统从兴奋到高度抑制，严重破坏神经系统正常功能。过量饮酒还会损害肝脏，慢性酒精中毒可导致酒精性肝硬化。

总之，大多数人提前两个月备孕，但这和个人认知与重视程度有关，并无硬性规定，例如一天抽几支烟和一天抽两盒烟的情况不可同日而语，关键在于个人自觉。