排卵期怎么提高受孕率

排卵期受孕方法及注意事项

一、排卵期提高受孕率的方法

1. 调整心理状态：为顺利排卵并保证卵子质量，打算怀孕的女性需调整心理状态，保持乐观开朗、积极进取、豁达幽默等良好精神状态。良好的心理状态不仅利于受孕，还会对腹中胎儿产生积极影响，赋予孩子良好的心理素质，使其受益一生。

2. 夫妇共同准备：确认并准备在排卵期怀孕时，夫妇双方要提前做好准备。共同操持家务，停止采用避孕措施，注意休息以保持体力充沛，加强营养，避免烟酒。可以在和谐气氛中共进温馨晚餐，饭后边听音乐边交流感情，连续几天进行高质量性生活，怀着美好憧憬共同孕育爱情结晶。

二、提高怀孕率的注意事项

1. 心态自然：备孕时应保持平常的生活节奏，该吃吃、该喝喝，避免给自己过多潜意识压力，因为压力过大可能降低怀孕几率。

2. 养成良好生活习惯：尽量避免食用酒精、香烟、咖啡因含量丰富的食物，养成早睡早起的健康生活方式。可适当锻炼，但要避免长时间或过度锻炼。

3. 选择合适衣物：选择清爽、透气的衣服，男女都应避免穿过于紧身的衣服，以免给身体带来压力。

4. 计算排卵期：准确计算排卵期，在排卵期进行性生活可大大提高怀孕可能，降低不孕风险。

结论：提高受孕率关键在于保持良好心态，做好生活各方面准备，同时注意生活细节。