蜂蜜的作用及饮用建议

女人长期喝蜂蜜水好吗

1. 适用人群：蜂蜜基本上老少皆宜，男女均可饮用，老人喝蜂蜜好处更多。
2. 糖尿病人：糖尿病人最好少喝蜂蜜。虽有资料称可以喝，但从保守角度建议少喝；不过经常喝蜂蜜在一定程度上可预防糖尿病。
3. 婴儿：未满周岁的婴儿不适合喝蜂蜜，周岁以上可以适量饮用。蜂蜜中含有的铁、叶酸、单糖、转化酶和维生素等，是促进小儿生长发育所必需的。

蜂蜜对身体的好处

1. 恢复疲劳：在所有天然食品中，蜂蜜中大脑神经元所需能量含量最高。熬夜后喝蜂蜜，其中的果糖、葡萄糖可快速被身体吸收利用，改善血液营养状况。
2. 消除积食：蜂蜜能促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，显著缩短排便时间，可消除大餐后的积食。
3. 润肺：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，其中枇杷蜜止咳作用最佳。
4. 解酒：蜂蜜成分中含大多数水果没有的果糖，可促进酒精分解吸收，利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

综上所述，蜂蜜有诸多益处，但不同人群饮用时需注意适量。妈妈们可多喝蜂蜜水，对身体有帮助；男人们喝酒后，家人可为其准备蜂蜜水解酒；宝宝适量喝蜂蜜水可减少咳嗽。