孕妇饮食：准备生产时能否吃山楂及不适宜人群

准备生了能吃山楂吗

怀孕期间，女性需合理安排日常饮食，尤其孕早期和晚期。若因误食不当食物致胎儿问题（如早产）就很不应该。有些孕妇临产前想吃山楂，其实若想吃可少量吃一点，但勿多吃。因为山楂易引起宫缩，预产期不一定是宝宝实际生产日期，有时宝宝会超预产期出生。此时孕妇要留意自身身体状况，一旦有不舒服症状，应及时就医，以免产生不良后果。此外，准备生产时也要备好待产包，静待宝宝到来。

哪些人不能吃山楂

• 孕妇：山楂营养丰富，又称山里红，是延年益寿良品，含丰富维生素C及钙、钾等微量元素。然而，山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩的作用，刚怀孕的孕妇胎盘不牢固，吃山楂可能诱发流产。
• 脾胃虚弱的人：山楂含丰富果酸，对胃黏膜有刺激和收敛作用，脾胃功能虚弱者不可多吃。
• 儿童：儿童牙齿处于发育阶段，换牙期儿童更需注意。山楂除果酸外还含发酸糖类，对牙齿有腐蚀作用，会影响儿童牙齿生长。
• 低血脂人群：山楂有降血脂、降血压作用，本身血脂、血压较低的人不宜大量吃，否则可能影响身体健康。
• 空腹人群：山楂含大量有机酸、果酸，空腹吃会使胃酸猛增，刺激胃黏膜，导致胃发胀满、泛酸，还会增强饥饿感、加重原有胃痛。

结论：孕妇准备生产时若想吃山楂可少量食用，但要警惕宫缩早产风险，同时不同人群因自身身体状况也不适宜吃山楂。