孕期饮食注意事项

孕早期误食发霉枣糕的影响

怀孕期间，妈妈的饮食至关重要，因为妈妈摄入的食物营养会被宝宝吸收。尤其在孕早期，胚胎着床尚不稳定，易发生流产，孕妇需避免食用对胎儿不利的食物。若不小心误食发霉的枣糕，少量食用通常问题不大，但后续要格外注意饮食卫生安全。若身体无明显不适，不必过度担忧，应放松心情、保持情绪稳定，并做好定期孕检。

孕早期正确饮食方法

怀孕初期（头3个月），胎儿主要器官已开始分化，但生长速度相对缓慢。孕妇每天只需额外增加209千焦（50千卡）的热量。这一时期，受内分泌和精神因素影响，孕妇常出现恶心、呕吐、厌食、偏食等症状，脾胃功能减弱。饮食应以健脾和胃为主，避免油腻食物，建议少食多餐。主食可选择面食、米饭，搭配如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等健脾胃的副食。

总之，孕早期在饮食及其他方面都需特别留意，发霉食物对常人身体有害，孕妇更应注意。日常生活和饮食都要谨慎，孕妇有诸多饮食禁忌需遵守。