怎样才能知道自己排卵

排卵是正常女性都会发生的。细心的女性会发现一些排卵期的症状，但这种症状不是特别明显。如用体温计测试体温，会发现有一段时间体温偏高。其实，测试是否排卵是有很多种方法的，可根据自己的实际情况来选择。那么怎样才能知道自己排卵？排卵期有哪些注意事项呢？

怎样才能知道自己排卵

1、基础体温法

正常女性在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温。所以，要用基础体温法自测排卵期当在清晨醒来后未起身之时即测体温。在一个月经周期内，女性的基础体温会有周期性变化，一般地，排卵时的基础体温最低，月经期更高一点，排卵后体温升高，直到下次月经前一两天下降。

2、月经周期推算法

对于月经规律的女性，可以利用日历表来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在日历表上标出这个日期，并按此安排性生活，就最容易受孕。由于排卵期会受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。

3、宫颈粘液法

子宫颈分泌的粘液会随着女性分理期的变化而出现或粘稠或清溥的状况。在月经周期后半段，子宫分泌的粘液又粘又稠，形成一个“栓子”堵住子宫颈口，这时时即使再强有力的精子也很难通过子宫颈口这一“关卡”。到了排卵期，子宫颈开启，子宫分泌的粘液水分增加，变得又清又薄，精子变得容易通过，进入子宫。

排卵期注意事项

1、天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。

2、平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。

3、卫生用品的选择要留意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道，由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH 值在7 以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病。

想要加快受孕的速度，了解自己的排卵期是非常有必要的。如果想要更准确的知道排卵日，可以到医院监测一个周期的卵泡，可以详细的了解到卵泡的增长速度和排出时间，这项检查费用相对比较高。以上是针对怎样才能知道自己排卵的介绍，希望对大家有帮助。