吃火龙果有什么好处和坏处

吃火龙果的好处与坏处及挑选方法

吃火龙果的好处与坏处

“一天一苹果，医生远离我”，其实很多水果对人体都有益，但吃水果不能过量，如西柚吃多有害处。那么吃火龙果有何利弊呢？

好处

• 排毒解毒、保护胃壁
• 抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生
• 美白皮肤、养颜
• 减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生等
• 火龙果果实汁多味清甜，除鲜食外，还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜，颜色可提炼食用色素

坏处

• 火龙果属热带水果，购买后最好马上吃。若需存放，应放阴凉通风处，勿放冰箱，以防冻伤变质
• 火龙果营养丰富，一次性不宜多吃，一天一个较好

怎么挑好的火龙果

1. 称重量：挑选时用手掂分量，轻的可能发育时朝阴或营养供给弱，甜度低。应选个大的，其发育养分充足、更向阳，成熟度高
2. 看颜色：仔细观察果皮及绿色上翘部分颜色，越鲜艳品质越好。像叶子部分要绿，越绿越新鲜
3. 选“肚子大的”：肚子越大，发育越完善，储存水和糖分多，吃起来清甜无涩味

备孕女性了解吃火龙果的利弊及挑选方法很重要，备孕时多吃高营养水果，让自己有健康身体，更易怀上健康宝宝。

结论：火龙果有诸多好处但食用和存放需注意，挑选时可从重量、颜色、外形判断品质，备孕女性合理食用有益健康备孕。