有助于消化的水果及治疗消化不良的偏方

养生与水果消化作用背景

如今，无论年龄大小，人们都十分注重养生和消化问题。水果富含维生素，其中的果酸对人体消化有益。良好的消化不仅能改善肠胃功能，还有助于减肥。不过，部分水果不利于消化，且含糖量高，易使人长脂肪。下面为大家介绍有助于消化的水果。

有助于消化的水果

• 柠檬：维生素C含量丰富，具有促进肠蠕动的功能。
• 香蕉：含有大量粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
• 苹果：含纤维素，能刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。
• 菠萝：吃太饱时，食用菠萝可助消化，还能缓解便秘。
• 猕猴桃：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

治疗消化不良的偏方

• 小苏打：在温水中加入适量小苏打和一点柠檬汁，趁热慢慢服用。
• 薄荷茶：口感美妙，能缓解和预防消化不良。
• 大蒜：将新鲜大蒜捣碎后加入饭菜中一起食用。
• 小茴香：直接将其泡水服用。
• 水果：日常生活中很多水果有帮助消化的作用。

吃水果的注意事项

吃水果有益健康，部分水果还有美容养颜功效。但要注意适量食用，因为水果中的果酸对人体有一定影响，同时要注意吃水果的时间，否则水果无法发挥作用。

牢记上述内容，有助于改善自身健康状况。