牙齿色素沉着的去除方法、饮食建议及预防

牙齿色素沉着的影响及成因

一口美白整洁的牙齿能让人自信展现笑容，在人际交往中具有优势。然而，受不良卫生习惯、饮食习惯和吸烟等因素影响，很多人存在牙齿色素沉着问题，严重影响牙齿美观。

牙齿色素沉着的去除方法

• 盐和苏打刷牙：等份的食盐与小苏打加少许水混合成牙膏状刷牙，可消除儿童牙齿色素沉着，经常使用能使牙齿变白。
• 牙膏滴醋刷牙：氟斑牙轻度者刷牙时在牙膏上滴少量醋，坚持一段时间，牙齿可变白且有光泽；中度者可用5 - 10%盐酸仔细涂擦着色区（勿擦到牙龈），然后涂氟化钠糊剂，用水漱净，长期使用牙齿可洁白。
• 就医检查：若孩子因牙病如龋齿导致牙齿变黑，需就医详细检查、明确诊断并及时治疗。睡前刷牙是让儿童养成良好刷牙习惯、防止龋病及菌斑附着的有效措施。

牙齿色素沉着适宜吃的食物

• 水：适量喝水能保持牙龈湿润，刺激唾液分泌。吃完东西后喝水可带走食物残渣，防止细菌损害牙齿。
• 薄荷：薄荷叶含单帖烯类化合物，经血液循环至肺部，可使呼吸气味清新。
• 无糖口香糖：可增加唾液分泌量，中和口腔酸性，预防蛀牙。
• 乳酪：钙及磷酸盐能平衡口腔酸碱值，避免酸性环境导致蛀牙；常食用可增加齿面钙质，强化及重建珐琅质，使牙齿更坚固。
• 热带水果：含维生素C可维护牙龈健康，严重缺乏会使牙龈脆弱，易患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

对于牙齿色素沉着，预防至关重要，若已有该情况，可尝试上述方法美白牙齿，也可考虑专业美白方法。

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