骨盆大小与胯的关系及产后骨盆恢复方法

骨盆大小与生孩子的传统说法

“骨盆大好生孩子”这一说法在民间广为流传，有一定道理。因为骨盆大时，分娩过程中骨盆分裂相对容易。然而，有人认为骨盆大小和胯有关，那么实际情况究竟如何呢？下面为大家详细讲解。

骨盆大小和胯的关系

骨盆大小和胯是有关系的。骨盆的两侧外缘是髂棘，两侧髂棘连线就是俗称的胯。所以，骨盆大，胯就大；骨盆小，胯则小。

产后骨盆恢复方法

1. 自然平躺，双腿微微分开：妈妈平躺在垫子上，双手放在身体两侧，手心向下自然放松，双腿微微分开，与髋同宽。
2. 观察双脚后跟是否在一条直线上：妈妈可让家人帮忙观察，若两脚的脚后跟在一条直线上，证明骨盆恢复良好，无倾斜现象。
3. 两脚不等长说明有骨盆倾斜：若发现左右不对称，表明妈妈的骨盆位置不正有倾斜，因为骨盆倾斜会导致双下肢不等长。

总结

综上所述，骨盆大小和胯有关系。同时，虽然骨盆大小与生孩子难易有关，但孕妈妈平时的运动量对顺产也有重要影响，建议妈妈们想顺产容易一点可多运动。