怕热婴儿的体质及护理

怕热婴儿的体质类型

刚出生不久的宝宝大多需要温暖舒适的环境，饮食、衣物、被褥等都要保持温暖柔软，以维持身体温度。但有些婴儿却常大汗淋漓，这类怕热的婴儿属于热性体质，通常容易出汗，若饮食不当，还会出现大便干燥、小便发黄的情况。

不同体热宝宝的表现

• 实热宝宝：面红目赤、大便硬、小便色黄、口气重、爱喝凉水、爱吃冷饮、脾气急躁、有时口舌溃疡，感冒时鼻涕和痰较浓黄，舌苔较黄、舌头较红。
• 虚热宝宝：面色潮红、睡觉时多汗、口干、大便干硬、小便偏黄、手足心热，一般脸色苍白、体格瘦小、食欲不好，少舌苔或无舌苔、舌头较红。

宝宝饮食与体热的关系

处在生长发育阶段的宝宝需要全面营养，食谱应丰富多样。如今很多父母给宝宝吃昂贵食物，顿顿有鱼、虾、肉。民间“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安”有一定道理，过多食用高蛋白高脂肪的热性食物，蔬菜瓜果摄入少，宝宝会内热大、易出汗。

体热宝宝的饮食选择

体热重的宝宝适宜选择凉性食物（寒性食物太过寒凉，不适合宝宝体质，不建议吃），性平的食物也可，但不适宜吃温热性食物，以免加重体热。食物按辅食添加规律逐渐加入，烹调方法宜口味清淡。

宝宝体质的特点

从医学角度，宝宝的体质并非遗传或天生，而是由婴幼儿时期的生理特点决定。婴幼儿时期怕热的宝宝，长大后体质未必如此，成长过程中有很多调理平衡的机会，可避免长大后出现不同的体热、体寒现象。

结论：了解怕热婴儿的体质类型及表现，合理安排饮食，有助于宝宝在成长中调理体质，避免体热体寒问题。