产后新妈与宝宝磨合期的应对窍门

产后，新妈妈和宝宝会经历一段磨合期，甚至会有把宝宝重新塞回肚子的冲动。以下窍门能帮助新妈妈顺利度过这段时期。

创造健康的产后恢复环境

生完宝宝回家后，建议让亲戚朋友暂时不要来看望宝宝，待一段时间后再来。同时，可关掉手机，享受一段安静、舒适的生活，有助于身体和精神的恢复。

珍惜每一个睡眠机会

带宝宝是一项烦累的工作，新妈妈常觉睡眠不足。因此，要创造一切能睡觉的机会，哪怕半小时的小憩也能改善心情。

转移注意力

产后心情不好时，要学会转移注意力。将精力放在宝宝身上，同时适当做家务或听音乐。随着激素水平恢复正常，心情会逐渐好转。

学会寻求帮助

宝宝的到来让全家开心，注意力多集中在宝宝身上。此时，新妈妈若遇到事情，要学会向家人朋友寻求帮助，顺利度过产后敏感时期。

接受和宝贝的磨合期

新妈妈和宝宝最初几周的相处需要磨合。宝宝不熟悉外界，缺乏安全感，母乳喂养、换尿片、清洁护理等都需新手妈妈投入更多精力。加上刚生产完身体疲惫，新妈妈可能会烦躁。但要放宽心适应，珍惜和宝宝在一起的时光，宝宝会逐渐与妈妈互动、微笑，此时会觉得所有付出都值得。

总之，新妈妈掌握这些应对窍门，能更好地度过与宝宝的磨合期，享受温馨的亲子时光。