例假期间能不能吃木瓜

经期是女性们生活最重要的一个组成部分，每个月的这个时候，我们都会突然遵守许多饮食禁忌，哪些禁忌可能是来自长辈的嘱咐或是一些传言，但是科学与否我们却并不确定，那么现在就让我们来看一下，例假期间能不能吃木瓜？

例假期间能不能吃木瓜

木瓜属于滋润的水果， 酸，温。归肝、脾经。月经期间可以吃木瓜。

月经期间少碰凉水，不吃凉食物是女性朋友都知道的小常识，于是我们经常有了这样的观念：“经期不能吃水果，因为水果都是凉的。”其实，有些水果在月经期间食用是有利无害的。寒性水果不适合月经期食用其实，水果也是有“性情”的。

寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

寒性与温性水果有哪些

寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除此之外，寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。

月经期间可食用“温性”和“平和”的水果水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。

经期的身体状况会影响我们的状态以及心情，在远离寒性水果之类东西的同时，为了补充必要的营养物质与维生素，我们也可以吃适量的温性水果，这样对身体有不少好处。但是还是记住，凡事要有一个量。