宝宝睡觉手抖原因及应对方法

宝宝睡觉手抖表现

有些小宝宝睡觉不安稳，常出现脚动或手抖动问题，易惊醒，惊醒后哭闹声大，这让家长苦恼，担心影响宝宝睡眠，想找出原因。

宝宝睡觉手抖的类型及特点

• 生理性手抖：幅度小、速度快，多在静止时出现，是细小、快速、无规律的抖动。常在精神紧张、恐惧情况下出现，引起手抖的原因消除，手抖也随之消失。
• 病理性手抖（医学称“震颤”）：指手不随意颤动，常为永久性。主要分静止性手抖和运动性手抖。静止性手抖是肌肉完全放松、安静状态下出现的手抖，睡觉时可消失，手抖速度为4 - 6次／秒，比较有规律。

宝宝睡觉手抖的应对方式

宝宝出现抖动时，家长用手轻轻按住其身体任何一个部位，可让其安静。有的孩子在无光线和声音刺激时，也会出现手指、眼睑、脚趾无规律抖动，持续时间短。宝宝睡眠期间抖动是因一部分脑细胞休眠，一部分仍兴奋，此时灯光变换或声响，可能导致手脚不自主抖动，进入深度睡眠后现象消失。

总结与建议

宝宝睡觉手抖可能是正常现象，也可能受多动症影响。若是正常生理现象，一般干扰不大。平时可及时纠正，如宝宝手抖时，轻轻按摩部位，促进机体协调，减少抖动表现。

结论：宝宝睡觉手抖有多种原因，需分清类型采取相应措施，多数正常生理现象无需过度担忧。