怎样预防先兆流产

怀孕早期，容易发生先兆流产。先兆流产原因是什么，该怎样避免？发生先兆流产，宝宝还安全吗？

先兆流产原因

先兆流产是指准妈妈出现流产的征兆，但是没有发生真正的流产，宝宝还在肚子里的一种情况。导致先兆流产的原因有多种，常见的情况是孕早期准妈妈没有发现自己怀孕，做了比较激烈的运动。

宝宝该流or该留？

发生先兆流产的准妈妈不要过分担心，一般情况下卧床休息、听从医生建议，只要不是基因上的问题，胎儿能够保住，并且顺利发育直到生产。但是整个孕期需要做好全面检查，确保胎儿正常。 

如果出现不能挽留的情况，准妈妈和家庭成员不要盲目。很多妊娠早期的自然流产，是因为胚胎发育出现异常，遵循大自然优胜劣汰的原则。

怎样预防先兆流产？

1、充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。

2、防止外伤。出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高等。

3、摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，尽量少食多餐，保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期可以适当摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。不要摄入孕期禁忌食品。

4、避免性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，要让准爸爸克制。