产妇能否喝枸杞红糖水及喝红糖水的注意事项

产妇能喝枸杞红糖水吗

有些女性生理期会喝红糖水缓解疼痛，它对女性有一定好处，能缓解生理期肚子痛等症状。但并非所有红糖水都适合所有女性，因功效不同适用人群也不同。对于产妇能否喝枸杞红糖水，产妇最好不要喝。单纯红糖水可以喝，但加了枸杞就不建议。产妇产后坐月子期间最好不吃枸杞。虽然枸杞功效众多，如补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳，可治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等，但产后不适宜多喝。

坐月子喝红糖水要注意什么

1. 注意食用时间：一般而言，产妇坐月子时喝红糖水时间应少于十天，一星期左右为宜。
2. 红糖含铁量低：几千年来，人们普遍认为红糖水是给产妇补充营养的最佳饮品，但实际红糖含铁量很低，不能满足产妇对铁元素的需求。
3. 注意食用频率：红糖性属温和，可活血化淤，产妇可适当服用，但不要饮用过于频繁，否则会让子宫收缩过快，使伤口恶化，还可能增加阴道流出的血性恶露数量，造成失血、贫血，影响身体恢复。每天饮食量最好低于二十克。
4. 不能只依赖红糖：女性不要只依赖喝红糖水，红枣、南瓜和葡萄等蔬菜水果也有活血化瘀、益气补血的作用，要补充红糖之外的营养物质，食疗是较好的补充营养方式。

有些医生不建议产后喝枸杞红糖水，主要是产后不适宜吃枸杞。虽然枸杞营养价值高，但不能随便食用，怀孕、坐月子期间的女性更要注意分清何时不能喝枸杞、不能喝红糖。

结论：产妇应谨慎饮用枸杞红糖水，坐月子喝红糖水时要注意时间、频率、铁含量等问题，不能只依赖红糖水补充营养。