婚姻恐惧症：现状、成因与克服方法

在人生历程中，婚姻通常被视为必经阶段，但结婚是否真的好，不同人有不同答案。在当今社会，许多人对婚姻产生恐惧，导致越来越多人不想结婚甚至不想谈恋爱。

什么是婚姻恐惧症

恋爱、结婚、生孩子本是人生三大喜事，然而随着婚期临近，不少准新人会莫名恐惧，担心这害怕那，甚至想临阵脱逃。这种症状是回避心理作祟，心理学家称之为“结婚恐惧症”。“婚姻恐惧症”是具有代表性的现代社会心理疾病，社会舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”起因之一。未走入婚姻的人对婚后生活过多考虑，在面临婚姻时就表现为对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身也不愿“受罪”。

怎么克服婚姻恐惧症

• 开放的态度和良好的沟通：适合对恋爱对象婚姻动机持怀疑态度的“患者”。
• 转变不合理认知：适合被过去失败阴影囚禁而无法走出的“患者”。
• 接受系统的心理辅导：在心理咨询师专业指导下接受放松训练或运用默想脱敏法治疗。

生活在当代，人们承受着众多压力，成年人不仅面临工作压力，结婚生子后养育孩子更是精力、钱财与心血的巨大付出，因此很多人恐惧婚姻和生子。但只要调整好心态，问题就能解决。

结论：婚姻恐惧症在现代社会较为常见，虽有多种成因，但可通过有效方法克服，关键在于调整心态。