备孕相关知识：促进怀孕方法、孕前检查项目及初孕注意事项

促进怀孕的方法

1. 夫妻生活后仰卧：长久以来，对于夫妻生活后仰卧防止精子流出是否能提高受孕成功率、助力精子与卵子结合，尚无定论。
2. 准备优质生殖细胞：健康、强壮且数量充足的精子为卵子授精的几率最大。可通过一些方法让丈夫的精子发挥更好的“战斗力”。
3. 戒酒及戒除不良嗜好：男性每日饮酒会降低睾酮水平和精子数量，增加异常精子数量；烟和毒品会导致精子功能不良，因此要戒除。

怀孕前检查项目

1. 心率测量：正常人的心率在60 - 100次/分，心跳有力且间隔时间相同。超过100次/分是心动过速，低于60次/分是心动过缓。
2. 体温测量：标准体温为36℃ - 37℃。门诊检查前可在家测好体温再去医院，以减少等待时间。测量体温有肛温法、口温法、腋温法三种，目前腋温法应用最广泛。

初次怀孕注意事项

初次怀孕要调整生活习惯，提升精子和卵子质量，增加受精机会；增强营养补充，促进身体协调，减少不良症状。男性需戒烟戒酒，因为香烟中的尼古丁对精子杀伤力强。

备孕时采用科学方法促进怀孕、做好孕前检查以及初孕时注意生活和饮食等方面，有助于提高受孕几率和保障孕期健康。