孕期去除脸色暗黄的食物与护肤方法

孕期脸色暗黄问题及解决思路

怀孕后，准妈妈脸上常出现各种问题，如长痘痘、脸色暗黄。这主要与体内血液循环不佳、气血不足有关。以下为大家介绍去除脸色暗黄的食物和护肤方法，助准妈妈孕期美肤光彩照人。

去除脸色暗黄的食物

• 富含维生素B族食物：建议准妈妈多食用菠菜、胡萝卜、莲藕等富含维生素B族的食物。
• 抗氧化红色水果：适当吃樱桃、红苹果、小番茄、草莓等抗氧化性强的红色水果。

去除脸色暗黄的护肤方法

• 橄榄油——防晒：橄榄油除食用外有美肤功效，黏性强、不含香精，对孕妈妈安全。富含脂肪酸和多种天然脂溶性维生素，能防止皮肤水分散失，滋润保养干燥皮肤，恢复皮肤弹性，预防妊娠纹，还能吸收紫外线，保护皮肤不被晒伤。
• 蜂蜜——滋润：蜂蜜是营养丰富的食物，也是天然保湿品。含丰富B族维生素及多种矿物质，直接涂于皮肤可防止皲裂，起到滋润作用。
• 甘油——保湿：甘油是很多保湿产品的重要成分，保湿功效好，安全不刺激，敏感肌肤和孕妈妈均可放心使用，不会影响胎儿。
• 醋——嫩肤：醋能软化皮肤角质，杀死浅层真菌，改善粗糙皮肤。将醋与甘油以5：1比例混合涂抹皮肤，可使皮肤变嫩滑；每天用肥皂洗脸后，用加一汤匙醋的清水再洗一次，洗净后有保护皮肤的美容效果。

综上所述，准妈妈通过合理饮食和使用安全有效的护肤品，能有效改善孕期脸色暗黄问题，保持肌肤健康美丽。