孕妇吃葡萄与宝宝眼睛大小及孕期益处

宝宝眼睛大小与葡萄的关系

当看到宝宝大大的眼睛时，人们往往会心生喜悦，宝宝拥有大眼睛也令人羡慕。很多人会好奇孕妇多吃葡萄宝宝眼睛是否会大。实际上，孩子眼睛大小、双眼皮或单眼皮主要由父母遗传决定。不过，葡萄是营养丰富的水果，富含多种维生素和各类营养成分。吃葡萄对胎儿发育有益，能让宝宝眼睛明亮有神，但不能说多吃葡萄宝宝眼睛就会大。

葡萄对胎儿眼睛的好处

葡萄中含有的“花青素”具有抗氧化、去除过氧化自由基的能力，除减少自由基对血管的伤害外，还能促进眼睛周边细胞的循环，有助于改善视力。此外，葡萄中的花青素属生物类黄酮，可增强眼睛感光物质视紫质的生成，而视紫质能促进视觉敏锐度，扩大眼睛在黑暗中的视野范围。

孕期适量吃葡萄对母婴的好处

• 补气养血：葡萄含铁质较高，孕妈常吃可改善贫血，使面色更红润，胎儿也能通过母体获得铁质，利于自身发育。
• 营养丰富：葡萄富含钙、钾、磷、铁、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还有多种人体所需氨基酸，常吃对神经衰弱、疲劳过度有益。
• 增强免疫力：葡萄含糖量达10% - 30%，且以葡萄糖为主，能快速被人体吸收，增强人体免疫力，缓解疲劳，其微量元素还能促进大脑和眼睛发育。

孕期吃葡萄的注意事项

• 吃完葡萄不能立即喝水，以免引起腹泻。
• 葡萄不能与牛奶同食，因为果酸和蛋白质会发生凝固。
• 葡萄含糖高，血糖高的孕妇要少吃或不吃。
• 吃葡萄后要注意漱口，以免糖分腐蚀牙齿。
• 葡萄忌与鱼、萝卜、四环素、海鲜同食。

结论：孕妇孕期可适当多吃新鲜水果和蔬菜补充营养，对宝宝健康成长有益，同时要保持良好心情。