泡脚与备孕：功效、方法及注意事项

泡脚对怀孕是否有帮助

很多人宣扬泡脚益处多，若方法正确，能缓解诸多身体小毛病。一些备孕许久无果、尝试多种方法也不见效的人，会疑惑泡脚是否有助于怀孕。实际上，女性泡脚好处颇多，它是不错的温阳助孕方法。泡脚可驱寒，宫寒女性坚持每晚热水泡脚，能活络血脉、养生去疾，还可驱赶子宫寒气。浸泡时，可用双手劳宫穴对按脚底涌泉穴，通过心肾相交法驱寒，营造温暖子宫环境，利于受孕。

备孕期泡脚的方法

• 最佳时长：15 - 20分钟。泡脚时间不宜过长，此时间段为宜。因泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人若感到胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，需家人先试水温，防止烫伤。
• 最佳水温：40℃ - 50℃。水温不宜太高，很多人认为在承受范围内水温越高越好，实则不然。最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，最好用脚感受水温。水温过高，脚上血管易过度扩张，体内血液更多流向下肢，易导致心、脑、肾等重要器官供血不足。
• 水量要求：泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，让双脚舒服平放，且水要浸泡到小腿。
• 经期注意：女性经期问题复杂，不能辨清原因就用中药泡脚，不仅无法舒缓症状，还可能加重痛经等。若想通过中药泡脚治疗经期健康问题，最好咨询医生，对症用药。

泡脚助孕的效果

泡脚对治疗宫寒有一定效果，若不孕与宫寒有关，泡脚可起到缓解作用，但仅靠泡脚就成功怀孕的几率较低。若配合医生开的治疗不孕的药物，或许会有效果。

结论：泡脚对备孕有一定益处，尤其对宫寒女性，但需掌握正确方法，且不能单纯依靠泡脚来实现怀孕，可结合药物治疗提高受孕几率。