备孕期间能否吃榴莲及食用方法

榴莲是一种评价两极分化的水果，有人喜爱其香浓味道，有人难以忍受其刺鼻气味。很多人关心备孕期间能否吃榴莲，下面来看专家的解答。

备孕能吃榴莲吗

备孕期间可以吃榴莲。现代科学和营养学研究表明，常吃榴莲可强身健体、滋脾补气、补肾壮阳，是滋补佳品。在泰国，榴莲常被用于病人和产后妇女补养身体。体虚者食用榴莲能补充能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。此外，榴莲能活血、缓解痛经，适合受痛经困扰的女性。

备孕期间如何正确吃榴莲

• 热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜食用，否则会令病情恶化。
• 中医认为，榴莲性质温热，过量食用会使燥火上升、出现湿毒症状，可饮用海带绿豆汤或夏枯草汤缓解。
• 榴莲热量及糖分较高，肥胖人士宜少食。
• 榴莲含钾量较高，肾病及心脏病人宜少食。
• 榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟榴莲有酒精味，则表示已变质，不能食用。

备孕期间可以吃榴莲，其含多种营养元素可补充营养，利于孕育健康宝宝，但因榴莲属湿热食物，不宜多吃，以免上火。

结论：备孕期间能吃榴莲，但要根据自身身体状况适量食用。