怀孕初期能否吃石榴及相关注意事项

怀孕初期孕吐问题及水果选择考量

女性怀孕初期孕吐严重，很多食物无法食用，影响孕妇身体健康。家人需为孕妇挑选能吃且不吐的水果，但要了解哪些水果孕妇不宜食用。

怀孕初期能否吃石榴

美国科研人员研究表明，孕期多喝石榴汁可降低胎儿大脑发育损伤几率，能改善孕妇食欲不振症状，减轻呕吐疼痛，增加营养吸收。新生儿脑部萎缩等疾病难治疗且有后遗症，现有医疗技术只能控制恶化无法预防，而孕妇多喝石榴汁可降低胎儿大脑受损风险。此外，石榴汁含丰富多酚化合物，有抗衰老、保护神经系统和稳定情绪的作用，且孕妇是贫血高发人群，缺铁或叶酸是主要原因，专家建议孕妇每天摄取一定量瓜果，石榴兼具食用与药用价值。所以孕妇吃石榴对自身和胎儿有益。

孕妇吃石榴的注意事项

• 有胃炎以及泻痢的孕妇不宜吃石榴。
• 石榴属温性食物，吃多易上火，孕妇每次不宜多吃，且吃多易让牙齿发黑，吃完应及时漱口。
• 石榴糖多且有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇慎食，糖尿病孕妇不能吃。
• 有支气管炎的孕妇少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
• 选购石榴时，以果实饱满、重量较重、果皮色泽较深的为佳，且石榴不宜久存，建议一周内吃完。

结论：孕妇可以吃石榴，它有抑制呕吐和稳定情绪的作用，但肠胃不好的孕妇不宜吃，且孕妇吃石榴要注意适量，以免上火。