孕前看什么书

孕前准备知识

孕前看书推荐

准备怀孕时，阅读相关书籍获取知识和养成看书习惯有助于顺利怀孕，为宝宝健康着想，了解孕前看书要求和种类很有用。《中国妈妈一本通：怀孕、胎教、分娩、育儿》是百科全书式妈妈手册、中国妈妈贴心枕边书，内容涵盖新生命孕育与诞生、新生儿哺育、婴幼儿养育等，分别讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，配有亲切生动漫画，文字通俗易懂，从怀孕到胎教，从分娩到育儿，所有孕育知识一本全通。

孕前准备工作

1. 饮食与生活习惯：在怀孕前3个月，要特别注意平时饮食生活细节，养成良好习惯，加强营养，且不要熬夜，熬夜对健康不利。
2. 夫妻关系：夫妻间经常加强感情交流，能深化爱情，让妻子有幸福感、安全感和归属感，对稳定妻子情绪、培养良好心境有益；和谐美满的性生活可使妻子情绪始终处于愉悦状态，有利于排出高质量卵子。
3. 性生活质量：排卵期前，应有计划地减少性交次数，保证精子数量和质量。在排卵期尽量争取双方有好心情并全身心投入性生活，使女方更顺利达到性高潮，促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大精液池，让宫颈口与精液池有更多接触，使更多优质精子游向子宫、输卵管。

孕前做好准备工作对自身和宝宝有益，能增加受孕几率，但很多人易忽视，导致准备不充分而出现意外后果，因此要多了解多观察。

结论：孕前进行充分准备，包括阅读相关书籍和做好各项准备工作，对顺利怀孕和宝宝健康至关重要。